當我們在生活上遇到大大小小的事情，第一時間最容易受到影響的，就是我們的情緒。我們情緒受到事件的直接反映，但程度不同，如果遇事就情緒化，是不是也很耽誤我們客觀判斷一件事呢?你是夠也在體會情緒化的煩惱?
一、什麼是情緒化?
情緒化指的是一個人的心理狀態，比較容易因為生活中一些或大或小的因素，產生情緒上的波動;喜怒哀樂比較容易在不經意間轉換，而且自我意識不到;也可以理解為人在不理性的情感下所產生的的行為狀態，最簡單的說法就是喜怒無常。
情緒化對一個人的影響是很大的，日常生活當中會不斷在這個過程中反複，心情就想過山車。
二、情緒化有什麼表現?
情緒化最明顯也最讓自身感到煩躁的一點就是，無理智性。當情緒化“上頭”後，不僅會有跟著情緒走的感覺，還可能會做出一些不利於自身或者不利於他人的做法，比如報複性消費、暴飲暴食、瘋狂運動流汗，這些都是情緒上頭時人為了緩解內心的情緒，或者是迎合內心的情緒所做出的行為。
行為具有衝動性。人的行為本該受到意識的調控，是意識的能動性進行支配，然後才做出行為。但人在情緒化的時候，意識的控製力是比較薄弱的，或者說容易情緒化的人本身的意識控製力就是比較薄弱的，比較衝動。遇到不順心的事情，就比較容易爆發，這種衝動往往就會帶來比較具有破壞性的後果。
行為的情景性。
容易情緒化的人，一般是在自己想要達成的目標或者想要得到的東西沒有得到滿足時，就會陷入消極的情緒當中，並且很難緩解過來。當滿足自己需要的情景出現，比如自己的需求被同意了，就會顯得非常高興;但是一旦沒有被滿足，又會十分地憤怒和低落，情緒相對來說會比較極端一點。
行為的攻擊性。
情緒化的群體，忍受挫折的能力不高，並且比較容易將自己受到挫折所產生的情緒外化出來，並且攻擊周邊的人。這種攻擊，不一定是說一定要用身體的力量展現出來，也可以會有言語上的、或者表情方麵的方式展現出來。比如說話陰陽怪氣、正話反說，總之就是抓住一切可以表達自我情緒的機會向周邊的人反饋。
正常的情緒和情緒化是不同的，情緒化是相對來說要極端一點的。其實情緒化的群體同時也是十分脆弱的，需要一個自我療愈的過程。
