7個心理假動作 輕鬆告別壞情緒

　　生活上總是有許多的壓力和許多的事情等待著我們，每天我們都在忙碌中度過，當我們遇到一些不好的事情或者莫名其妙的憂鬱起來，使得我們感到鬱悶，一些不良的情緒總是圍繞著我們，那麼我們要學會調整，讓自己告別不良的情緒，那麼我們學學怎樣調整好心情吧!

　　1、強裝笑臉

　　在心情抑鬱、心理壓力大或生氣的時候，強裝笑臉有助於釋放不良情緒，有益身心。

　　2、收拾房間

　　淩亂不堪的房間或辦公室會令人心神不安。因此，將房間收拾整齊能改善不良情緒。比如，讓地板上散落的物件各就各位，將桌子上的東西收拾幹淨，把被子疊整齊。

　　3、穿藍色襯衫

　　藍色是一種天然的心情“放鬆劑”，這正是“仰望藍色天空，心情倍感輕鬆”的真正原因。相比之下，橙色刺激性最強，黑色容易激起怒氣，紅色雖然可以提升人的體內能量，卻容易令人不安。