“星期天抑鬱症”既是心理疾病也是社會病。最重要的是無法解決星期天“想要做什麼和應該做什麼”這一心理衝突，夫妻長期兩地生活是抑鬱症產生的直接原因。如出國人員、外地打工族、異地做生意者，一到星期天、節假日看到周圍人家團聚、共享天倫之樂，焦躁情緒會尤為突出，往往會產生敵對心理。

　　類似現象在一些特殊職業也時有發生，如海員、地質勘探、鑽井工人、警察等，因工作性質不同，星期天、節假日休息無規律，夫妻雙方時常不能在一起，再加上工作環境不盡人意，心中不滿無處發泄，最後形成心理重壓。

　　“星期天抑鬱症”嚴重地妨礙了人的智能、體能的發揮，也是多種疾病的根源，要想較好地解決這個問題，在星期天、節假日可參照以下方法進行一些活動：發展一些有益身心的個人愛好;外出旅遊或參加一些社交活動;和親朋摯友談談心;做一些力所能及的家務勞動;必要時應去看一下心理醫生。