
刷牙的方法即使正確,也不能完全有效地清理牙縫,即兩顆牙齒中的間隙,清理牙縫要選擇牙線。正常的牙縫每天通過1〜2次的牙線清潔,可以有效清除菌斑、軟垢、食物殘渣等,為牙齒、牙齦的健康提供可靠的保護。如果能夠在每天晚上睡覺前使用牙線, 則效果更佳。
有些人不適合用牙線。對牙縫過大、嚴重的牙周炎、暴露的牙根等,使用牙線效果就不佳。因為暴露的牙根的側麵往往存在著或深或淺、或大或小的凹陷,使用牙線清潔時,拉直的牙線根本不可能進入到這些凹陷的最深部位,往往遺漏,而凹陷部位也容易存留菌斑、食物殘渣。因此,這些人不宜用牙線。
牙線:用尼龍線、絲線或滌淪線來清潔牙的鄰麵菌斑很有效,特別是對平的或凸的牙麵最好。拉下一段約25cm的牙線,將線的兩端打雙結形麵一線圈,或取約33cm的牙線,將線的兩端繞在二個中指上,用右、左手指將牙線通過接觸點。兩指間控製牙線的距離約1~1.5cm 。當有緊而通不過的感覺時,可做前後拉鋸式動作,通過接觸點,輕柔地到達接觸點下的牙麵,同時將牙線放到牙齦溝底以清潔齦溝區,注意不要硬壓入齦溝以下過深的組織內。用兩指將牙線緊繃,並包繞頸部牙麵,使牙線與牙麵的接觸麵積大一些,然後作上下刮動,每一牙麵要刮5~6次,依次進入相鄰牙間隙,逐個將全口牙齒的鄰麵刮淨,並漱去刮下的菌斑。