黑眼圈也是我們常說的“熊貓眼”,是由於經常熬夜,情緒不穩定,眼部疲勞、衰老,靜脈血管血流速度過於緩慢,眼部皮膚紅血球細胞供氧不足,靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多,形成慢性缺氧,血液較暗並形成滯流以及造成眼部色素沉著。

  去除黑眼圈小竅門

  1、使用幾片黃瓜或者用過的茶包敷在眼睛上。

  2、在睡醒後立即用跟身體溫度差不多的毛巾敷眼睛,約10分鍾左右,能迅速消除黑眼圈

  3、用雙手在眼部按照從內眼角、外眼角、內眼角的順序打圈按摩,注意動作需輕柔。

  4、用無名指按壓內眼角3秒,接著從內眼角下測到外眼角滑動按摩,重複五次,最後用中指從內眼角下側到太陽穴滑動按摩。如此重複五次。

  保持良好生活習慣

  1、由於太冷的環境會令血液循環不暢,因此保持溫暖的體溫,能防止黑眼圈的產生。

  2、多做運動來促進身體的血液循環

  3、睡覺的時候適當的墊高枕頭,令血液不易集中在眼部,這樣就減少了出線黑眼圈的幾率

  4、血液循環係統在22:00至2:00處於熟睡狀態,因此在此期間一定要保持良好的睡眠狀態,而且睡眠時間也需保持充足,每天睡7—8小時為最佳

  5、應盡量避免吸煙、喝酒、熬夜等不良的生活習慣,以免對血液循環和淋巴循環帶來不良的影響

  吃什麼食物可去除黑眼圈

  1、芝麻

  芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E,從而能緩解黑眼圈的形成。

  2、胡蘿卜

  胡蘿卜是增加維生素A攝入量的不二選擇,它能維持上皮組織正常機能,改善黑眼圈。此外,胡蘿卜中所含的維生素A還有助於增進視力,尤其是對夜盲症。

  3、海帶

  海帶富含鐵質,經常服用海帶,能緩解黑眼圈的困擾。

  4、綠茶

  經常使用電腦者可飲用綠茶,補充特異性植物營養素,消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚,能抑製自由基對皮膚支持纖維造成破壞,是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈。

  5、雞蛋

  雞蛋中富含優質蛋白質,而蛋白質又能促進細胞再生,因此經常食用雞蛋,增加蛋白質的攝入,對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多隻能吸收兩個雞蛋所含的營養,因此食用雞蛋不宜超過兩個。