不要隨便掏耳朵

       有沒有這樣的經曆，每天晚上都感覺睡不著覺，好不容易熬到了淩晨兩三點才開始上床休息?你可能覺得這樣很好，但卻是無法解決問題的。比如我們經常說&ld

       為什麼有的人一覺睡到大天亮，有的人卻一直醒不來?除了白天的工作，夜晚就是一個人睡眠質量的大考驗。好睡眠是維持身體機能運轉的前提之一。隻有當你進

       有的人說，生活中的我們都很難控製自己的情緒。有時候我們會因為一點小事就大發脾氣，有時候又會因為工作上的事情而無法控製自己的情緒。遇到這種情況

　　失眠的痛苦，隻有失眠的人才能體會。在床上翻來覆去的煎餅，想睡覺卻無法入睡，真的很痛苦。與其長期失眠，不如嚐試一些改進方法，接受我們一起來了解一下。