人類在生活中是一個特殊的生物體，有著和大自然一樣生老病死的規律，就比如我們女性來說，從小時候到長大，在這個過程中我們的生理器官就會不斷的發育，外表上也會存在著不同的變化，這個過程叫著生理蛻變，有些女孩對這些變化有些不太明白，甚至還會緊慌失措的。對此有人問女孩如何蛻變成女人呢？青春期少女如何保健呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。
女孩如何蛻變成女人？女孩發育階段詳解
1、9歲~10歲
性發育啟動，首當其衝的是骨盆，開始悄悄地逐漸增寬。接著是胸部，一側或雙側的乳頭像芽胞一樣慢慢崛起。
2、10歲~11歲
乳房逐漸膨隆如小丘，仔細觸摸可感到有個質地稍硬的塊狀物，同時乳暈麵積擴大，表明乳腺發育正式起步。
3、11歲~12歲
陰部開始萌出少量短而細的茸毛，但還不是真正的陰毛。
4、12歲~13歲
乳房在卵巢分泌的雌激素刺激下明顯加快了增長的步伐，常有輕度的疼痛感襲來，不必緊張，屬於發育過程中的生理現象，待乳腺發育成熟，疼痛感會自然消失。
5、13歲~14歲
大多數女孩第一次月經來潮，稱為初潮。有的可能提前到11歲~12歲，也有的要晚到18歲~19歲。月經初潮是青春期重要標誌之一，但初潮時卵巢功能尚不穩定，故月經周期不規律，以後會感到逐漸由不規律變為有規律性。排卵多在初潮後第二年周期正常後開始，每一個周期都可能排卵。同時，雙側腋下長出腋毛。
6、14歲~15歲
骨盆進一步明顯增寬。月經周期初步建立。假如月經周期延長到6個月以上或一次經期超過11天，均屬不正常，應向醫生求助。真正的陰毛開始取代茸毛，陰毛生長要經曆稀疏、淺色陰毛，到逐漸變深、變粗呈卷曲狀，並由少量分布變為比較密集分布等四個階段，才能達到成年女性的陰毛分布狀態。
7、成年女性
陰毛呈倒三角形狀分布，但個體差異很大。乳腺繼續發育，脂肪和血管增多，使整個乳房隆起，乳頭四周棕色的乳暈逐漸擴大。大約有80%的女孩子直到16歲—19歲時乳房發育才接近成人。
青春期少女如何保健？
1、做好外生殖器保健
女子陰道是月經排出的通道，又是性交的接納器官，亦是胎兒娩出的道路，因此特別要注意衛生。
由於女性外生殖器構造較為複雜，又因皺褶太多，更易藏垢納汙，另外陰道口靠近肛門，陰道容易汙染，再加上陰道經常有分泌物流出，因此特別要注意外生殖器的清潔，特別是便前洗手。
平時要注意用溫開水擦洗，洗時注意大小陰唇和陰蒂附近的垢膩。月經期最好早晚清洗一次，但不宜進行盆浴，以防上行感染。
化纖內褲不通風，容易引起異味或外陰炎、陰道炎，故宜穿寬鬆及易透氣的棉質內褲，還要注意內褲不要過緊，塗噴香料要防止皮膚過敏。同時養成良好的生活習慣，不飲酒、吸煙、遠離毒品。
越來越多的人開始認識到定期的例行體檢，對自身健康非常重要。但是，去醫院體檢，該如何配合醫生，做出最準確的診斷，你要足夠的常識，女人們需要事先了解下。
2、做好乳房保健
女性青春期，出現最早、也是最明顯的第二性征是乳房發育和身體迅速增長，乳房發育常常是少女性發育最明顯的起點。
青春期的女孩首先會察覺到胸部乳頭發育突出。隨著乳腺發育，脂肪和血管增多，使整個乳房隆起，這一變化從外觀就可以看出。同時，乳頭四周棕色的乳暈逐漸擴大，乳房充分發育，大約有80%的女孩直到16~19歲時乳房發育才接近成人。
乳房發育除受激素影響外，遺傳因素的影響也比較大。乳房發育另一特點是，在發育早期，一側乳房可能顯著大於另一側。隨發育進展逐漸變得等大或基本等大。乳房發育基本定型後，少女要及時佩戴胸罩。
佩戴胸罩能使乳房得到支持和扶托，使乳房血液循環通暢，有利於乳房發育，並能保護乳頭避免擦傷和碰痛，在秋冬季節還有保暖作用。應選擇尺寸合適的胸罩，佩戴後要感到舒適而又無壓迫緊束感。還要根據身體胖瘦的變化，隨時更換，不能因追求體形美而戴不適合的胸罩。
胸罩的質地要柔軟吸水，要勤洗勤換，保持清潔。晚上睡覺時把胸罩取下，許多女性在月經來潮前一周感到乳房腫脹、乳頭刺脹等，這是正常的生理現象。一般月經來潮後即會消失。
