有很多人在早上起床後總會感覺惡心幹嘔的情況，這種情況一般出現在早晨飯後或刷牙時突然感覺惡心反胃想幹嘔，十分難受，總感覺喉嚨處像堵著東西似的，那麼究竟是什麼原因造成的呢？下麵就來看看是什麼原因吧！
可能是咽炎：實際上你可能在不知不覺中已得了慢性咽炎。清晨惡心反胃是慢性咽炎的症狀之一。有的還有以下症狀：“吭”“喀”想清嗓，而又咳不出，咽不下；由於其病程長，症狀頑固，誘因多。導致徹底治愈並不容易，建議去醫院進行詳細的檢查，並戒煙戒酒，在飲食上也應有所注意。
可能是胃食管反流病：是指胃十二指腸內容物反流入食管引起的燒心等症狀。可引起反流性食管炎，以及咽喉炎，氣道等食管臨近的組織損害。發病機製是食管抗反流防禦機製減弱，通常就是食管下括約肌鬆弛；或者是食物反流，反流物對食管粘膜的攻擊作用。燒心和反流是本病最常見的症狀。
可能是慢性胃炎：因胃炎引起嘔吐，導致反胃，久而久之，會導致胃擴張，胃擴張是食後胃部擴張，胃弛緩與胃下垂皆因之而起，若多吃米飯或適當運動可以調整胃部不適，並可改善體質。此症的特征是腹部有飽滿感，有時有腹痛，下痢現象。
早上起來惡心幹嘔怎麼辦呢？
晚上一定要保持良好的睡眠，睡前喝一點牛奶，促進睡眠，幫助你的身體有一個好的修複環境，提高身體的免疫力。
早飯選擇清淡一點的食物，不要太過油膩了，像燕麥麵包或者稀飯等就很好，早上吃的太重口會讓你的胃不舒服引起幹嘔惡心。
如果你有慢性咽喉炎，請記得每天吃一些治療咽喉炎的含片，起到藥物治療的作用，減少惡心幹嘔的次數。
白天可以喝一些清熱解火、清新口氣的花茶，幫助自己的口氣變得清新美好起來，這樣人也會變得特別的輕鬆提神。
選擇比較柔軟的牙刷來刷牙，不要使用質量不好的硬質牙刷，會對牙齒和牙齦造成破壞，引起不必要的幹嘔。
所以如果早上起來惡心幹嘔是咽炎的話就要盡快就醫，選擇質量好一點毛刷軟一點的牙刷刷牙會比較好哦~
