都市白領們最常見的事情就是熬夜，常常因為工作加班熬夜，都成為了家常便飯，但是長期熬夜身體是特別吃不消的，而且很多白領經常加班到兩三點，第二天七八點又要起床上班，這時候頭都會非常的疼，那麼白領熬夜後頭疼如何快速的緩解呢？下麵就來看看吧！
熬夜會令女性的肌膚的水分和營養物質過分丟失、血液循環變差、新陳代謝紊亂，如果是頻繁的熬夜，那麼肌膚會變得自然黯淡、發黃，缺乏生動的光彩，更顯衰老。
女白領熬夜後頭疼怎麼緩解：
1、早餐要吃的營養：熬夜後身體的很多功能都在下降，這時候就要及時補充維生素等物質，最好早餐就吃含蛋白質、維生素、碳水化合物多的食物，像牛奶雞蛋是必不可少的。
2、及時補覺：一般來說，熬夜後會有頭疼現象，是由於神經功能紊亂，令腦功能失調所致，所以，熬夜頭疼的緩解方法就是補一補覺，白天睡覺的時候，選擇一個安靜，漆黑的環境，有利於更快的進入濃度睡眠。
3、喝點咖啡：如果不能補覺的話建議喝點咖啡或者茶來幫助提神醒腦，這些提神利器有利於減輕熬夜後的頭痛，無力感，疲憊感等。
4、塗抹風油精：可以準備好一個小小的風油精，在太陽穴的位置上，以及前額頭處抹一抹，然後輕輕的按摩至吸收，可以有效減輕頭疼，並起到提神的作用。
說到喝茶有利於提神醒腦，那麼以下有幾種茶也可以幫助女性白領緩解頭疼，補血養顏，已消除熬夜後帶來的皮膚問題。
玫瑰薄荷茶：玫瑰花行氣解鬱，調理氣血，可以消除情緒鬱結，改善熬夜後精神緊張等症狀，薄荷香可驅散疲勞，有提神的效果，兩種是材料一起泡，功效加倍，改善頭疼，疲勞等。
紅棗薑茶：熬夜的時候，以及在熬夜之後人體的免疫力下降，特別容易受風寒，喝杯薑茶可以驅風寒，加了紅棗可以補補血，改善發黃的氣色。
檸檬枸杞茶：檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力等功效可以防止並消除熬夜後除皮膚色素沉著，並且還能穩定情緒，明目，提神；構成子補肝腎，緩解眼疲勞，防止視力下降，對熬夜後視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用。
菊花蜂蜜茶：菊花不僅清肝明目，祛毒散火，製成飲料喝還能潤澤肌膚，延緩衰老。另外，皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會出現營養的流失，因此，在晚餐時多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物。
雖然白領熬夜是不可避免的事情，但是還是應該注重皮膚、身體健康的保養，尤其是女性，熬夜對皮膚是有很大傷害的，平時一定要及時補充維C、維E，能幫助身體得到營養。
