女人為什麼一定要練瑜伽 新手怎樣從零開始練瑜伽

　　新手怎樣從零開始練瑜伽?新手們一定要記住，瑜伽練習講求身心靈的統一，因為對靈性的探尋，能使我們更智慧，也能看穿執念，從而得到內心的平靜。

　　選課程前，先要明確自己練瑜伽的目的是什麼，究竟是為了瘦身塑形，還是修複身體不適?或者是為了能夠拍出很美很仙的體式照?亦或者是為了尋找一種均衡的生活方式?

　　練瑜伽後，即便是新人也要時時刻刻注意自己的身體儀態，走路昂首挺胸，不含胸駝背，這樣自然而然就能散發出個人魅力，並且體態的改變也能明顯提高個人外在氣質以及提高自信。

　　至於女人為什麼一定要練瑜伽?因為快節奏的生活，使得我們每個人的心靈都有一大堆垃圾需要傾倒，心靈的垃圾若不能傾倒必然會出現大問題。

　　因為身體的暴躁會存在女性子宮裏，生活的壓力會存在肩頸裏，心中的鬱悶會存在乳房、肩胛縫，心理的委屈、糾結會存在胃裏，不良的情緒會存在背部，滿滿的負能量則會流傳到雙腿裏，所以女人一定要好好的愛自己，練瑜伽趕走所有積壓在身體的情緒。

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