如何給指甲補充營養

　　愛美的女性都知道， 白皙 、柔嫩的肌膚離不開耐心的嗬護和保養。所以，她們常常使用眼霜等不同的護膚品來為肌膚補充營養。其實，同肌膚一樣，你的指甲也有感到“口渴”和“饑餓”的時候，不要忘了也為你的指甲補充適量營養。

　　洗甲水指甲上覆蓋著一層可防止脫水或開裂的自然油膜，在為指甲補充營養之前，先要用無丙酮洗甲水洗去這層油膜。

　　調理液杏仁油是一種極好的調理液， 凡士林 中摻上幾滴維他命E油也能起到同樣的作用。護理方法是先用洗甲水洗去指甲油，然後在溫水中輕輕洗淨指甲，在手上和指甲的根部表皮處抹上調理液，再將兩手分別插入塑膠袋，裹在一條熱毛巾中15分鍾。睡覺之前這樣護理指甲會讓你的指甲受益匪淺。

　　修剪每7-10天修剪指甲以防邊緣開裂。

　　摩擦如果你討厭塗指甲油，至少也得保證每周用勁摩擦指甲1次。這種摩擦可以增加血液循環，有利於指甲健康。摩擦的時候注意隻朝一個方向用勁，一旦感到手指發熱了就停止。

　　護手油自己可試著調製植物性護手油。將一些精煉杏仁油和蜂蜜加入檸檬汁中，再均勻抹到手上，可以起到去除死皮和保濕的作用。

　　手膜偶爾好好放縱自己一下，每周給手也做一次麵膜。

　　保濕濕手塗保濕液，這樣可以保持水分，更好地護理你的手。

　　食物雖然用上手霜和指甲油，經過精心嗬護，你的手就會顯得雍容華貴，但如同養顏一樣，美甲也要由內至外。所以，應注意補充維他命A（水果和蔬菜中含量豐富）、維他命B（水果、動物肝髒）、維他命E（麥牙、蛋黃）、鈣（奶、酸奶）、鋅（海鮮、蔬菜根部）和鎂（幹果、糙米）。