女性尿路感染的症狀有哪些 謹記六字訣教你預防(2)

　　格外注意衛生習慣

　　女性發生尿路感染的幾率高，其發作與衛生習慣密切相關。因此，女性應格外注意衛生習慣。

　　1、解手後，用衛生紙從前往後擦拭

　　女性生理結構獨特，尿道口比較闊、短，如廁後不正確的擦拭方式會大幅增加尿道汙染的風險。再加上女性外陰部汗腺豐富，外陰局部長時間潮濕，細菌也會乘虛而入。正確的方法應該是從前往後擦拭，有條件者最好能用清水清洗。

　　2、性生活要注意衛生

　　台灣有一項調查顯示，約1/4女性發生過"蜜月膀胱炎"。中年女性尿路感染多半也與性生活有關。應該提醒的是，性生活前後要注意衛生，性生活後最好排尿一次，尿液可以帶走部分細菌。

　　預防謹記"六字訣"

　　下麵的這六字訣會幫助你遠離尿路感染的侵襲。

　　多喝水，小便通

　　每天保證飲水1500-2000毫升，出汗多時還要適量增加。

　　不吸煙，少刺激

　　芬蘭一項研究發現，與從來都不吸煙的人相比，男性吸煙者出現尿急的幾率是前者的1.8-2.7倍。

　　吃黃瓜，少沾辣

　　大蒜、辣椒、花椒等辛辣調味料是尿路的"敵人";黃瓜、生菜、蘿卜、西紅柿等偏寒涼的蔬菜，則是尿路的"朋友"。

　　講衛生，勤換衣

　　無論男女，每天都要勤換內衣，性生活後及時清洗生殖器等敏感部位。

　　別久坐，強體質

　　久坐會使外陰局部長時間處於潮濕悶熱下，細菌繁殖加快，這在悶熱的夏天尤其明顯。

　　治慢病，多注意

　　積極控製糖尿病、高血壓、慢性腎髒疾病等慢性病的病情，一旦出現尿頻、尿急、尿痛，及時就診。患有輸尿管及腎結石、尿道狹窄、前列腺肥大等疾病的患者尤其要注意。