受孕後的症狀有哪些 4大招有效減輕早孕反應

　　1、停經

　　停經是懷孕了的第1信號。女性都應該記住自己的月經日期，可用日曆做記號。

　　一般來說，如果月經過了一個星期，就應該懷疑是否懷孕了，到醫院做尿HCG診斷以確定是否懷孕了。有極少數女人，雖然已經懷了孕，但是在該來月經的時候，仍然行經一兩次，不過，來的經血比平常要少，日期也短些，這在中醫上稱為“漏經”。

　　2、體溫升高

　　基礎體溫是指睡眠6小時以上，醒來不動，不吃東西，安靜狀態下測出的體溫，也是用來判斷懷孕與否的一個指標。

　　一般清晨醒來後，立即測量的體溫可作為基礎體溫。月經規則的婦女，在一個月經周期中，排卵後基礎體溫上升0。5℃左右，一直維持到下次月經來潮才開始下降。懷孕後由於妊娠黃體酮對體溫中樞的影響，體溫會繼續維持在高水平而不下降。

　　月經不規則的女人就很難用月經過期與否或體溫表來判斷是不是懷孕了，但可以觀察或體會到以下懷孕的征兆。

　　3、早孕反應

　　有些有寶寶的人在月經過期不久的時候(2個星期左邊右邊)就開始發生胃口的改變。常發生在早晨起床後，有惡心、反酸、食欲不振、挑食等現象。有些人簡直不想吃甚至要嘔吐，有些人很想吃些酸味的東西。這些症狀稱為早孕反應，一般經過半個月至一個月，會自然消失。

　　4、乳房變化

　　在懷孕初期，乳房會增大一些，並且會變得堅實和沉重一些。乳房會有一種飽滿和刺痛地感覺。奶頭周圍深黃色地乳暈上小顆粒顯得特別突出。初有寶寶的人尤其明顯。

　　5、尿頻

　　懷孕初期，許多有寶寶的人會有尿頻的情形，有的每小時一次，這是增大的子宮壓迫膀胱引起的。在懷孕3個月後，子宮長大並超出骨盆，症狀會自然消失。

　　早孕反應一般情況下是比較強烈的，所以對於一些身體比較虛弱的女性來說，通過一些方法減輕早孕反應是很有必要的。下麵我們來告訴女性朋友如何能夠減輕早孕反應。

　　1、首先要孕媽媽保持心情舒暢

　　我們可以采取轉移注意力的辦法，首先要放鬆心情，平時沒事的時候可以逛逛公園、看看風景，以減輕懷孕的症狀。同時，堅持規律飲食，健康合理的飲食是為了孩子的健康發育。

　　2、在飲食上注意搭配

　　如少吃油膩腥氣的食品，以清淡合口味為主，可以選擇每日少食多餐，許多女性在早上剛起床就感覺惡心或嘔吐，這常常是因為空腹的原因。有早孕反應時，愛吃帶酸味的食品，可信用一些梅幹、桔幹等增進食欲。　 　冷卻的食品容易接受，早孕反應也小，可食用一些涼伴菜，也可將熱菜涼一再端到孕婦麵前。要不斷改進飯菜的花樣，以增進食欲。要多注意信用含維生素B1和 維生素多的食品，以防止便秘，因為出現便秘後會加重懷孕初期的症狀。不斷嘔吐會造成體內的水分不足，要注意進行補充，可多吃些水果、蔬菜、牛奶、湯類。其次要消除對懷孕的自己心理上的負擔，平時呢放鬆心情，不用太緊張，不用想太多如對胎兒性別想得太多，對分娩過分害怕等等。

　　3、積極轉換情緒

　　生命的孕育是一件很自然的事情，要正確認識懷孕中出現的不適，學會調整自己的情緒。閑暇時做自己喜歡做的事情，邀朋友小聚、 散步、聊天。整日情緒低落是不可取的，不利於胎兒的發育。要多想想小寶寶生下來後是多麼的可愛，機靈。多想想未來開心的事情，不要沉浸在低迷的情緒裏。這 樣無論是對自己還是寶寶都是不好的。

　　4、注意加強身體鍛煉

　　加強孕前身體素質的鍛煉，特別要培養不挑食的習慣，因為體質差的人，環境稍微一變，就會因為不適應而生病。