胃經常脹氣還老是放屁改怎麼辦 找到原因因病治

平時我們在一些公共場合總會遇到一些“毒氣”侵害，伴隨著響亮的“噗”，臭味也隨之而來。雖然別人打屁的時候自己一臉嫌棄，可是是人都會犯錯，有時候打屁這種尷尬的事也會發生在自己身上。

打屁是一種正常的生理現象，是腸胃排除廢氣的一種形式。那如果遇到胃部很脹，同時又很想打屁，該怎麼辦呢？趕緊和小編一起來找找原因，根治這個毛病吧。

胃經常脹氣老是放屁的原因和辦法

一、胃脹氣還老是放屁的原因

1.食物油膩不易消化

吃的太油膩，造成腸道不易消化。高蛋白質或高脂肪的飲食，易造成腸道菌群改變，不利於有益菌存活。如果油膩食物攝入過多，體內脂肪酶和蛋白酶就會不堪重負，直至耗竭。

2.吃飯習慣不好

張開嘴巴咀嚼、腸道過饑或過飽、邊吃邊說話、狼吞虎咽(同時吃進許多空氣)、邊吃飯邊喝湯(將胃中的消化酶衝下消化道)等，都容易造成消化問題帶來脹氣。

3.吃了脹氣的食物

如豆類，水果如蘋果、桃子，蔬菜類如洋蔥、甘藍菜、地瓜、馬鈴薯，穀類等食物。另外，雖然高纖維食品有利於健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣。

4.其他因素

消化不良、胃病會伴隨脹氣；食物過敏可能造成脹氣；精神壓力過大、每日飲水量少、喝碳酸飲料也會導致脹氣。

二、胃脹氣還老是放屁的辦法

1.飯後多走動、散步。

在餐後如果立即坐下或者躺著，那麼出現胃脹氣的機率也會大大提升。飯後多走動，多散步或者做家務既可以促進腸胃蠕動，也可以幫助消化，這樣對於緩解胃脹氣有很大的幫助。

胃經常脹氣老是放屁的原因和辦法

2.喝食醋緩解胃脹氣。

當出現胃脹氣的情況時，可以把適量的食醋加入到飲用水中喝下。胃脹氣的症狀可以快速得到緩解，每天喝幾次可以治療經常胃脹氣哦。

3.喝粥湯治療胃脹氣。

感覺腹部脹氣，並且胃部有灼熱的感覺，可以通過喝些粥湯而得到緩解。大米粥、粳米粥、大麥粥等對緩解胃脹氣都有很好的效果。

4.熱敷、按摩肚子。

躺在床上或者沙發上，雙腳彎曲，然後用熱毛巾敷在肚子上。並且雙手輕輕按摩肚子，這樣可以促進肚子內的氣體排出，胃脹氣的症狀自然得到有效的解決。

5.服用助消化藥物

很多時候出現胃脹氣的情況都是由於消化不良造成的，因此服用一些如胃複安、嗎丁啉等助消化藥物對解決胃脹氣有很大的幫助。

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