眼睛腫了是什麼原因 眼睛浮腫要怎麼緩解

很多人在第二天起床會發現眼睛會很腫，還比較疼，就好像睡眠不足的一樣。對於這樣的情況相信很多人都有經曆過，但是我們並不知道眼睛浮腫是什麼原因引起，出現眼睛浮腫應該怎麼消腫呢，下麵小編就來解答一下~

眼睛浮腫，是指眼部周圍異於平時，外形腫脹突出，有疼痛感，即便眨眼也有會疼痛。臉部浮腫現象經常發生在血液循環代謝能力差的人身上。影響所致便是血液循環係統效果變差，來不及將體內多餘的廢水排出去，水分滯留在微血管內，甚至回滲到皮膚中，便產生了膨脹浮腫現象。

浮腫的原因

眼睛浮腫與平時的飲食習慣和不良的生活作息密不可分，很多人常常熬夜，然後有早起，眼睛得不到足夠的休息，血液得不到循環就會造成浮腫的現象。

還有就是體內鹽分會使水分滯留，引起淋巴循環趨於緩慢，所以長期食用高鹽分或辛辣食物的人，毒素很可能無法有效排出體外，長期聚集自然出現難看的浮腫。

睡前喝太多水、睡覺姿勢不當、枕頭過低，睡覺時液體一直被聚集在眼部，便會因為體內水分倒流而形成眼睛浮腫。

慢性腎炎也會引起眼腫，患者腎小球濾過率減少，導致體內液體增多，導致眼瞼浮腫。腎炎在引起眼皮浮腫的同時，還會伴有下肢水腫、貧血等。

內分泌疾病、女性經期綜合征，女性可能會因為經前期緊張，在月經期間的荷爾蒙改變也會導致眼睛腫脹。建議早點休息，保持平和的心情，作息規律。

消除眼睛浮腫技巧

1、保證每天七、八小時的充足睡眠，枕頭要墊高，避免水分集中於眼部。

2、睡前少喝水，不喝酒。晚餐吃清淡一些，因為食物鹽份過高也會造成水腫。

3、早晨醒來時如發現眼皮浮腫，可用黃瓜切片，有條件最好事先放冰箱冷凍，取出時冰涼貼在眼蓋上，合眼休息十分鍾，放鬆心情，定有效果。

4、用棉花吸牛奶敷於眼部也可消腫。

5、用冰凍或消毒的冷水潑眼，使血管收縮，水分不再積聚，有利於消除眼皮浮腫。用浸過開水的甘菊茶涼後敷於眼上十分鍾，效果顯著。

6、指壓法，以食指指尖分四點，按壓眼部四周，每個點按2-4秒。此種在眼窩處施以的指壓法，可促進血液流通，亦可消除眼睛疲勞，對於低度近視患者甚為有效。

所以，想要第二天起床眼睛不腫那麼一定要注意平時生活作息時間，早睡早起，睡前別喝太多的水，還要用眼霜來養護我們的雙眼，才不會出現眼睛浮腫。