經常喝酒的人要怎麼養胃護胃 過節喝酒要切記以

眼看馬上就要過年了，而且又是年底呢，各個公司和朋友之間的聚會是比較頻繁的，三天兩頭就要聚會吃飯，那想必少不了喝酒了，我們知道喝酒很傷身體而且還傷胃，但是過節喝酒又是避免不了的，所以這時候就需要些方法來幫助我們養胃護胃，下麵就一起來了解下經常喝酒的人應該怎麼養胃護胃吧，為你親人收藏起來吧！

經常飲酒是一個及傷身體傷胃的事情，大量的飲酒不僅對身體不好嚴重時還會引起酒精中毒的情況，所以喝酒要有個度，就算是過節聚會也應該做好喝酒前的保護措施，以免喝酒過度引起身體的不適。

喝酒前

切勿空腹喝酒，因為空腹喝酒吸收酒精快，容易喝醉。而且，空腹時胃內什麼都沒有，喝酒時酒精就會直接刺激人的胃壁，而引起胃炎，重者可能導致吐血。長期如此，就會引起胃潰瘍，危害胃腸道健康。這就是為什麼一些經常經常喝酒的人群，胃潰瘍發病率高的原因。

因此喝酒前一定要吃點東西，比如喝點牛奶或者糖水之類的飲品來預防胃炎和脫水，或適量吃點油脂食物，利用食物中脂肪不宜消化的特性來保護胃部，防治酒精滲透胃壁。

如果有嚴重胃病史的人切忌不能喝酒，容易導致胃出血，胃穿孔，胃潰瘍等一係列的胃腸疾病，嚴重的還會有生命危險。

喝酒時

喝酒不要摻雜冰水，檸檬水，可樂等刺激性飲料一起喝，這些飲料中的成分更易加快身體吸收酒精。而且不能和不同種類的酒混合著喝，這樣特別容易醉，而且不同濃度的酒精參和著喝對身體傷害是很大。

喝白酒是要注意不要喝的太快，因為白酒酒精濃度大，一口氣喝完沒有辦法讓胃得到緩解，會很大程度上刺激到胃、肝。按自己的速度飲酒，慢慢喝，不時地停頓一下，有利於揮發，讓胃有一個適應的過程，喝酒的中間多吃菜減少對胃的刺激。

不要直接喝烈酒，不要直接喝酒精度數很高的酒，要稀釋後再喝。不能全程都在光喝酒，要適當的搭配食物下酒，這樣食物可以幫助稀釋酒精。

喝酒的時間應該有個度，不能長時間飲酒，比如一些人從晚上7、8點就開始喝酒，一喝就是到半夜1、2點了，這種情況是很傷害身體的，而且對第二天的工作生活都有很大的影響，所以喝酒時間要控製好，要理智，不要一喝醉喝高興了就什麼都不知道了。

喝完酒如果感覺身體很不舒服、胃難受、有嘔吐不止的情況，建議馬上喝水，避免因為胃空嘔血的情況。喝水既有利於衝淡胃部的酒，也有利於體內的酒精排出。牛奶解酒護胃。如果有胃痛的感覺，喝點牛奶，保護一下胃黏膜；吃點清粥小菜，清淡的東西。可根據情況服用胃藥，但不要服止痛藥，因為止痛藥對胃痛療效不大。

預防酒醉性胃炎和脫水症，可飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進乙醇分解，又能保護胃黏膜。由於脫水會使鹽分丟失，可適量飲些淡鹽水或補液鹽。 

宿醉的人可以喝酒後洗個熱水浴促進血液循環，幫助新陳代謝，使酒精隨汗水一起排出。不過有高血壓、心髒血管疾病患者，酒後沐浴要小心中風，宜先稍作休息。  

有人說醉酒後喝醋喝茶可以解酒，這是誤區，醋和茶都會加重胃液的分泌，達不到解酒的目的，相反還會損害胃和腎，更傷身。

如果第二天感覺胃不舒服，有灼熱、痛感，可以適當的吃胃藥緩解，然後一定要注意飲食要清淡，避免再吃刺激性的食物，吃一些暖胃的食物，如小米粥、有營養的糖類等，不要再接著喝酒，讓胃有一個適當的緩解空間，不然就會造成胃穿孔、胃潰瘍等。節日喝酒雖然避免不了，但是還是要注意自己的身體，要是有嚴重胃病的人就不要喝酒了，和朋友說清楚相信他們會諒解你的。