月經時期什麼食譜能夠有利於排毒呢?

　　女性隻要一月經，就會異常敏感，不僅是在臉上突顯了痘痘，自己的身體也是很不好受，而且脾氣還容易暴躁，恨不得身上總是能夠去掛個牌子，在上麵寫著“心情差，別惹我”的字眼。雖然月經來了，但是壞處還是不少的，但這個時間段卻是女性排毒的好時機呢!

　　那麼小編根據自己所掌握的知識，為大家介紹5種能夠排毒的食譜：

　　1.黑木耳紅棗飲

　　將黑木耳30g、紅棗20顆清洗幹淨，接著紅棗要去核，直接把兩樣東西加水去煮沸，然後去渣飲用。這樣不僅能夠補中益氣、養顏止血的功效，還能夠去滋潤肌膚，有益美顏呢。黑木耳紅棗飲是月經的次數過多了或是貧血現象、體弱虛身的女性適合飲用。

　　2.山楂桂枝紅糖飲

　　材料是山楂15g、桂枝10g、紅糖30-50g。先將山楂切肉去子，然後把山楂肉和桂枝加入水一同煎煮;最後加入紅糖，在去調和均勻了，等待煮沸了後，就可以飲用。山楂桂枝紅糖飲是可以溫經絡、通氣脈的，還能化淤止痛，很是適用女性的寒性痛經的症狀。

　　3.薑棗紅糖水

　　這是需要幹薑10g、大紅棗跟紅糖30g，是將幹薑先切片，把紅棗去蒂核，直接加紅糖一起健煮。熟後喝湯吃棗，可以溫經絡、驅寒氣，還能緩急止痛。這多數適用身體有寒性痛經並且會嘔吐的女性。

　　4.韭汁紅糖飲

　　先準備新鮮韭菜300g、紅糖100g，先將新鮮的韭菜清洗幹淨，瀝幹水分後切碎搗汁，放置一旁備用。接著把紅糖放入到鋁鍋中，加少量的水煮沸，等待紅糖融化後，在直接兌入韭菜汁，這樣就可以飲用了。可以達到溫經絡、補益氣。比較適合氣血兩虛的人發生痛經的狀況下飲用，可以很好的促使皮膚紅潤光滑。

　　5.當歸生薑紅棗茶

　　材料上要準備生薑、當歸、紅棗、枸杞、紅糖這五種食品。先是將當歸跟紅棗洗幹淨後浸泡15分鍾，然後連泡水一起導入鍋內，生薑雖然可以不去皮，但是一定要切片。在大火燒開後，調轉中火煮，等一個大約20分鍾的時間，再加入適合自己能夠接受甜度的紅糖，待融化後加入枸杞，稍煮兩分鍾就可以出鍋飲用了。這當歸生薑紅棗茶是有補血活血、調節月經、潤腸通便的作用的。