今天是女性的節日，女生不可不知的8條建議

　　今天是女性的節日，那麼也借這個節日，我們整理出了8條的建議給女性朋友們，希望廣大女性朋友們不管是處於哪個階段，看完這8條建議後，能夠善待自己，保持健康，變得美麗，成為獨一無法的自己。

　　1、乳腺癌是女性要注意的疾病，如果家裏有換過乳腺癌的、或者有這個基因的女性，建議在40歲之前對自己的身體進行檢查，另外平時不要抽煙、喝酒，這些都會增加乳腺癌的風險。

　　2、女性來月經需要補血，也需要補鐵，但是相比紅糖和大棗，女性更應該多點紅肉，除此之外，因為來月經要流失很多鈣質，女性還需要在平時打好基礎，多吃一些奶製品，豆製品。堅持鍛煉和健身，適當地曬曬陽光，這些對於身體的骨骼都很重要。

　　3、女性如果沒有發生性生活，就不要亂用洗護用品，因為它會破壞陰道，一般每天隻需要清水洗就好，內褲每天換洗就可以。如果有一些婦科炎症的症狀還是要交給醫生處理最好。

　　4、月經期一般提前或者延遲半個月都是正常的，女性應該每個月要做好記錄，月經量一般在5-80毫升，如果擔心自己的身體要去醫院進行檢查，除此之外，一定要保持好心情。

　　5、女性在孕期的時候，要補充葉酸，還有要科學的進食進補，海鮮類盡量少吃，如果出現缺鐵缺鈣的現象要注意補充，同時也要戒煙戒酒，最好按時做檢查。

　　6、不要追求骨感，有一點點肉肉都是健康的，還有，偶爾吃點甜食沒關係，因為可以讓自己快樂哦。果汁並不能維持每日的維生素需求，還是直接吃水果更好。

　　7、健康比什麼都重要，隻要適量吃的開心比什麼都重要。

　　8、每天護膚很重要，而有效的護膚就是清潔、保濕還要防曬，所以，不管陰天還是豔陽，一定要記得塗防曬霜。

　　曾經，女性不被尊重，但現在女性也可以開創自己的事業、生活，甚至要比男人更加勇敢。我希望這八點健康可以讓廣大的女性收獲精彩的人生!