放屁多是怎麼回事？了解這些放屁的原因便可改正

　　因為我們每天都是要吃東西的，那麼自然就會產生氣體然後放屁了，能夠放屁隻能說明腸道的表現正常，但要是經常放屁而且還特別臭，也不能說不正常，就是會有點尷尬了……

　　一、原因

　　1、食物

　　如果是食用了一些比較難消化而且還容易產生氣體的食物，那麼就很容易習慣放屁了，比如說像是豆類、澱粉、高糖類的食物就很容易產氣，然後腸道的細菌就特別喜歡和它們玩耍，之後就會生出屁來。

　　2、吃氣

　　吃飯吃的太快或者是吃飯經常說話就會讓我們吃掉一些空氣，然後這些氣體就會隨著食物進入腸道，接下來就會變成屁了。

　　3、吃的多

　　如果吃的太多，食物沒有被完全的分解，那麼最後就會因為被細菌強製的分解而形成含硫物，也就是臭屁。

　　那麼麵對以上的情況，生活的煩惱，確實是很考驗人的，也會讓人很煎熬，應該如何做才能改善這個問題呢?

　　1、減少攝入產氣食物

　　像是澱粉一類容易產氣的食物應該要少吃，增加蛋白和蔬菜的攝入，讓飲食更加地平衡，那麼這種情況也就不會出現了。

　　2、食物定量

　　在吃飯的時候最好要改正邊吃邊說話的習慣，進食應該是細嚼慢咽的，更不應該暴飲暴食，這樣就會改善這個情況了。

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