膝蓋疼是怎麼回事，女性預防關節炎可以這樣做

　　人隨著年齡的增加，出現O形腿、X形腿等等，這些可能是因為膝關節受到了損傷的原因，也就是大家所說的老寒腿，所表現出來的就是關節疼痛還有關節脹痛等等，而且這些症狀不僅是困擾中老年人的常見疾病，在其中女性的患者還是比男性要多的。

　　所以女性朋友們還是高度關注一下這個問題，畢竟差不多十個人裏就會有一個患者，這個概率還是很大的。那麼大家可能比較關注的一旦就是關節炎能治好嗎?其實這個疾病是不可逆的，也就是說會隨著年齡的增加而越來越嚴重。但是也不能說不能治，關鍵是要講究合理的方式進行幹預，這樣就會讓膝蓋能夠無痛的陪我們一起變老。建議在平時的生活上，注意以下三點，可以保護我們的膝蓋。

　　一、減少某些活動

　　膝蓋不好的人都有一個共同的特點，就是反複的磨損關節，所以如果是膝蓋已經出現疼痛的患者，應該避免再去進行磨損膝蓋了，或者是避免和減少相關磨損膝蓋的運動。

　　二、不要靜養

　　適當的活動對於膝蓋有好處，所以建議可以適當的運動，建議可通過遊泳或者是快走的方式。

　　三、控製體重

　　如果是肥胖的患者，再加上膝關節受過損傷，那麼時間長了都會誘發關節炎，所以一定要控製體重，積極的去減肥。

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