34歲許瑋甯竟擁有完美腹肌，她的這三招才是完美逆襲的關鍵！

　　要知道如今想要在娛樂圈立足，擁有出色的顏值是完全不夠的，不僅需要過硬的顏值，更是需要完美的身材比例。二者缺一不可，也正是因為如此，娛樂圈許多明星都在健身的道路上一去不複返，就好比孫儷就是一個十分喜歡瑜伽的女星，還記得袁姍姍的馬甲線嗎?這是一度讓她知名度上升的亮點。而男明星自然也不例外，彭於晏可是男明星中最為喜歡健身的了。而且也是效果最為好的一位男星了。

　　這不許瑋甯也不甘示弱的在社交網絡上曬出了她的健身照片，照片中的腹肌引來了大量粉絲們的廣泛關注。在圖中許瑋甯的腹肌十分的顯眼，而且她的馬甲線也十分的明顯。看到這樣的腹肌網友們紛紛都表示羨慕不已。不過話又說回來，腹肌也不是一天兩天就能夠練成的，都是要經過長久並且堅持不懈的健身鍛煉才能練出來，更何況是女生，但腹肌相對於男生而言就是比較難練出來的。

　　而許瑋甯就能夠練出如此完美的腹肌，根據她自己透露過，她自己本來就是練過田徑的，大家也都知道，作為一個運動員來說，她身體的體脂對於平常人是少很多的，而且他們也十分注重身體的脂肪所以含量大部分都是肌肉。作為專業運動員的許瑋甯自然也不例外的，擁有了比較大塊的小腿肌，這也是一直煩惱著許瑋甯的一件事情。當年的她並不知道，運動完之後要拉伸肌肉來緩解肌肉的緊繃。所以也導致了她的小腿肌一直跟隨著她多年。

　　哪怕是一直到了上大學，她的小腿肌也一直伴隨著他，也正是因為如此，導致許瑋甯對跑步也產生了排斥感。其實不僅僅是她，如今的年輕女孩子，都十分害怕小腿肌，害怕因為跑步而產生小腿肌影響了小腿的整體美感。

　　許瑋甯是一位混血兒，也正是因為如此許瑋甯五官比一般人更為立體，更為好看，哪怕是素顏都十分的漂亮，所以，在踏入娛樂圈的她自然對於身體上的外形要求就更為嚴格了。娛樂圈都比較風靡漫畫中的漫畫腿，顧名思義，也就是漫畫中筆直而又纖細的腿。自然許瑋甯也就要開始了她的鍛煉之路，讓自己的外形看上去更加的好看。

　　不單單是要塑造外形，許瑋甯想要在減肥的基礎上再把她的肌肉給減掉。減脂增肌是所有運動員都十分渴望的。作為一個運動員的她，自然知道運動能夠導致肌肉增長，她很想要擺脫這種肌肉硬化的情況，所以嚐試了很多方法，但是都不怎麼理想。

　　之後許瑋甯似乎就找到了方法，她不再注重於運動和注重於身體的柔韌性和運動的伸展，加強對自己身體外貌的塑形上下了功夫。她的減腿秘訣上最為注重的三大點便是：瑜伽，按摩，減少使用小腿肌肉。肌肉它的特點就是用進廢退。若是長時間的不使用它，它慢慢的就會萎縮變得鬆弛，而按摩就是起到了很好調協的作用腿部不會水腫。

　　不過在小編看來，許瑋甯能夠大轉變的原因還是因為練了瑜伽吧，因為瑜伽是一個高熱量的運動，而且還能夠塑形，想想明星都是要出席很多活動的，而且都是穿高跟鞋，長期的窗高跟鞋的話，小腿肌就會比較容易結實而瑜伽，就是起到了很好的緩解作用，而且還提升了自身的氣質。

　　所以小編覺得與其用一些絕食的方法來達到減肥的效果，還不如去練一套瑜伽，提升自己，緩解自身的筋骨也舒展一下自身的肌肉。與其用那些什麼減肥藥，或者是瘦身餅幹，再或者是蘋果的各種，減肥法，都不如道，健身房去揮灑一天的汗水來得更為，淋淋盡致和有效果。或許在長久的堅持下來，還能像許瑋甯一樣擁有完美的身材和令人羨慕的腹肌呢?你們覺得呢?