30女人怎麼保養 16個秘籍(2)

編輯：東方女性2012-04-11 14:15護膚技巧
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　　4、駕駛時戴上安全防護設施：

　　工作中的角色越來越重要，但一定要記住開車和坐車時都要係安全帶，開車時不要使用手機，這些可以使你遠離事故，保障青春。

　　5、建設優質性生活：

　　性是一流的年齡縮減劑，它能舒緩壓力，放鬆心情。別再把工作當作一切，一年中你獲得的性高潮越多，你就越年輕。夫妻間的安全性生活增加到116次/年將會使你的真正年齡年輕1.6歲。

　　6、做增強力量和柔韌性的鍛煉：

　　如練拉力器、瑜珈，這些訓練能保持骨密度，防止骨骼老化。