減肥

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當然，運動減肥要以身體健康為首要原則，而不要以雜誌上的模特為範本。身體的重量計算除了身高外，還要考慮到個人的骨架大小等因素。因此，傳統的...

在開始步行鍛煉之前，這一周裏我們至少要做兩套下麵的練習，以比平時速度慢的步伐，走大約10分鍾。注意在此之前不要忘了來5分鍾的熱身練習。...

逛街能減肥嗎?逛街餓後吃飯...

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激光抽脂是一項革命創新性的微創抽脂技術，其原理是利用特別的激光能量，經極幼的光學纖維，導入脂肪組織內，針對性的擊破脂肪細胞黏膜，令細胞爆...

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1．慢跑運動：床下活動之後，到室外慢跑。跑步可以鍛煉腹肌，消除腹部脂肪。因為有“將軍肚”的人身體肥胖，所以以慢跑為宜，跑程也不宜太長。堅持...

現在，很多的朋友們都會有腿部粗的問題，由於人們經常會吃完飯就做下，或是缺乏鍛煉的機會。使的朋友們對於都會存在腿部肥胖的問題。那麼，針對這...

誰說一定要做運動才能減肥，隻要用對方法，就算走路，也能輕鬆減掉體重。下麵小編就教你七個走路減肥的技巧，讓你減肥事半功倍。...

對於雙下巴，在日常生活中，我們可以學會運用麵部提升動作，增加麵部肌肉的能力及皮膚組織的彈力，以延緩容貌衰老的進程，預防雙下巴的產生。...

Q：瘦身進入停滯期怎麼辦?...

１．每天九杯水，少喝碳酸飲料吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減...

其實遊泳是可以有效減肥的。根據實踐，我把遊泳減肥的訣竅歸納為：短遊尋漂浮感、勤出水尋重力感。具體操作是這樣的：下水後要馬上尋找身體漂浮的...

一、通過良好的飲食習慣來完成啤酒肚的減肥：...

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