減肥

大腿減肥首先要推薦的運動是上下樓梯：上下樓梯是適合辦公室女性針對大腿減肥的好運動，隻要在每天上下班的時候進行就可以，堅持一個月，你的腿部...

打假專家方舟子又開炮了！昨天，他在博客中炮轟近來十分火爆的減肥保健品“左旋肉堿”，說它是一個從國外傳來的保健騙局，並且矛頭直指左旋肉堿減...

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爬樓梯“爬出”細腿美臀...

吃肉一年瘦3~6公斤...

肩倒立式瑜伽正可謂是瑜伽體式之母，練習肩倒立式瑜伽時，身體的重心會集中在腹部，對治療秋冬便秘很有效果，其次，可以拉伸腿部，美化腿部曲線，...

首先，最好不要采取藥物瘦腿，鍛煉即可瘦身又可健身，終身受益!嘿嘿!!!...

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★睡前15分鍾豐胸小動作...

瘦小腿方法1...

刷牙洗臉...

秘訣1：良好的新飲食習慣要建立良好的新飲食習慣，假如你更適合一日三餐、四餐等少食多餐的方式來減肥，則應有規律地保持這種飲食習慣。另外，睡前...

這套如何掉小肚腩的動作是每一節拍的運動，都會使你的肚臍向中間靠攏，從而使你的小腹日趨平坦。每周做三次，每隔一天做一次，可以讓你輕鬆減掉小...

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１、站姿雙腳打開與肩同寬，如圖將橡皮筋踩於腳下，體側預留長度以到臀部為佳。如果橡皮筋過長，可在腳下纏繞１－２圈　。２、前平舉雙腿膝關節微...

韓式瘦身操，相當有效，練習起來沒有場地限製，隻要早晚各堅持20分鍾，除了可以雕塑身形，對身姿的挺拔、優雅氣質的錘煉也很有幫助。...

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