減肥

女性的胸部是最容易被男人色迷迷地盯著看的部位，它對男性的吸引超過了女性身體的其他任何部分。這是有其合理性的：如果男性使勁兒盯著女性的下身...

有相當一部分人喜歡早晨一起床就去長跑，以此來強健身體。但是空腹跑步弊大於利。據有關專家研究發現，空腹跑步會增加心髒、肝髒的負擔，易出現心...

1、挑剔地吃披薩外出吃西餐的時候，隻吃披薩的餡料部分，不吃底層和外皮。你能減少攝入熱量：150卡路裏。2、包餃子或者做其他肉餡的時候，盡量選用...

衛生署立台北醫院針灸科主任許中華和台北市開業中醫師林彥君指出，根據傳統醫學，肥胖屬於「痰濕」症範圍，也就是「脾胃虛弱，痰濕內停」，因脾胃...

雕飾臀部曲線女人的臀形就像鑽石的切割一樣重要，作為完整“Ｓ”型線條的收尾部位，嬌翹的曲線總會讓時裝大師們如癡如醉。“提臀塑形”正成為都市...

運動前先熱身...

乳暈變黑是怎麼回事?這個問題一直困擾著女人，那麼就讓我們一起揭開乳暈變黑的麵紗吧!什麼是乳暈呢？乳暈是乳頭周圍皮膚色素沉著較深的環形區。乳...

美胸皇後天心穿梭時尚派對時，乳房若隱若現，那噴火的曼妙身材著實讓人感歎她的風情萬種，這時人們往往會驚訝於她是如何在如此快的速度下完成了從...

第一式：龍爪初探去油脂方法：雙手微微張開如龍爪狀，輕輕揉捏自己小腹最肥胖的區域。小腹右上方是肝膽、脾，胃居於小腹中間；揉捏肝膽去脂肪、揉...

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日式坐姿：先跪在凳子或床上，腰背部保持挺直，然後把臀部坐在腿上，即上半身的體重全部壓在兩條大腿上。每次堅持15~20分鍾，每日1~3次。此動作可鍛...

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1、遊泳...

殺手No.5受餓節食受餓，少吃，沒錯，你會減掉很多熱量，然而當你往往靠受餓攝取熱量嚴重不足，尤其是蛋白質不足的期間，我們的身體也會開首造反，為...

１．菠蘿具有蛋白質分解酵素，能分解魚、肉，適合吃過大餐後食用。２．陳皮幫助消化、排除胃氣之外，還可減少腹部脂肪堆積。３．醃漬類蔬菜植物性...

方法一，喝黑咖啡...