減肥

東方的很多女性臀部往往都沒有西方女性的翹挺，這是為什麼呢？我們都知道，東西方的運動習慣存在著差異，然而，正是這些差異也帶來了體型的差異！...

各種運動對人體健康狀況會產生不同的效果，有些運動的確可起到減肥作用。但是，假如您以為隻要參加運動就一定可以減肥的話，那就大錯特錯了。就運...

“水胖臉型”的３個形成原因：１、久坐２、精神緊張３、鹽分、糖分攝取過多“水胖臉型”的瘦臉技巧１、間照明避免過度光亮，因為長期處在光線下，...

合理飲食少喝帶氣飲品和少嚼香口膠：喝帶氣飲品或嚼香口膠時，會吞食很多空氣，特別是香口膠中含有的多元醇，不會被小腸消化。食用健康食品：酸奶...

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雨中行下雨能產生大量的負氧離子、空氣維生素。雨中行走能讓你心曠神怡，有助於調節神經、消除鬱悶。赤腳走赤腳走首先可以釋放身體的靜電，赤腳走...

1.以躺姿開始...

一、舌頭瘦臉瑜伽1.伸出一半舌頭，上下牙齒抵著舌頭，眼睛看著舌尖方向，肩膀往下沉，保持5秒。2.舌頭繼續往外伸，直至完全伸到嘴巴外麵為止，保持...

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燕麥瘦身原理：促進消化、產生飽腹、抑製食欲，最後消滅脂肪為了更好地了解燕麥的營養成分和瘦身效果，筆者特意訪問了國家高級公關營養師梁展飛老...

多喝水身體需要水來加工能量。如果你微弱缺水，你的新陳代謝能力將會下降。研究發現，一個一天喝八杯以上水的成年人消耗的熱量比一天喝四杯的人多...

一、粗鹽瘦腿法粗鹽瘦腿法效果非常顯著。粗鹽瘦腿的操作方法非常簡單，粗鹽瘦腿原理是，根據粗鹽有發汗的作用，可以排出體內多餘的水分，並且促進...

　第一步瘦臉操...

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我人生中最重的時期，164斤，開始計劃減肥。那個時候我每天晚上跑3000米，做拉伸運動，飲食上晚上吃水果或者蔬菜，基本上不吃米飯。當然並沒有每天堅...