減肥

腰部的贅肉的形成與長時間的久坐是有很大的關係的，久坐會使腰部的脂肪增多增厚，然後形成贅肉，影響腰部的形態。那麼腰上的贅肉怎麼減呢?...

研究人員發現，吃發酵的食物，如饅頭、三明治等更不容易感到饑餓，比吃普通食物至少多堅持1小時以上。這是因為食物在發酵過程中，澱粉和糖類被分解...

小麗是一個文靜、清純的女孩，對於一個24歲的青春年華而言，這足以讓她充滿自信、驕傲的像個公主。可是，卻有一件事情總也侵擾著她的心緒。原來，...

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小孩不用嚴格節食如果小孩隻超重５、６公斤，就沒有必要執行嚴格的節食減肥計劃。父母應該努力調整其膳食結構，多吃蔬菜水果和全麥食品，盡可能少...

瘦，瘦，還要更瘦;大，大，還要更大，這就是女人。僅僅是對身材的追求也是這麼割裂和矛盾的，於是乎，那些身材如麻稈而胸部卻很有料的女人們不得不...

美國科學家最新研究發現，運動對於縮小腹部脂肪細胞的尺寸很有幫助，控製飲食與加強鍛煉雙管齊下，要比單純節食效果好得多。...

動作提示：做得對，才有效時刻提醒自己收緊腹部，好象要將肚臍眼貼住脊梁骨一般；時刻保持背部挺直，脖頸盡量伸長；緩慢呼吸，同時，動作應輕柔、...

1、上腹聚脂：...

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運動量越大熱量消耗越多嗎？減肥不易急於求成，需天長日久,貴在堅持。如果運動量過大，拚命使勁，要不了幾分鍾你就會氣喘籲籲，難以持續下去。因為...

所有女性都希望找到一個確實有效的方法讓自己看上去更加豐滿一些，這些早已不單單是胸小的女士所憧憬的事了。想讓自己的胸部看上去更豐滿，要從多...

饑餓減肥法：用饑餓減肥雖可收到體重驟降的效果，但一旦恢複飲食，體重很快又會反彈。替食減肥法：一日三餐吃替代食品，實際上是變相饑餓，損害健...

做什麼運動可以減肥-—早上鍛煉pk晚上鍛煉...

想要擁有Ccup甚至Dcup的美胸？今天小編就來教各位愛美姐妹豐胸最有效的方法，通過豐胸按摩和豐胸飲食，抓住豐胸的關鍵時刻，輕輕鬆鬆感受胸部變大的...

瘦小腿方法１平日可坐在地上，將一隻腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，每邊可做５分鍾。過粗的話也可以通過小腿吸脂術來解決。不過它是在所有吸脂術...

女性吸脂可以塑型，這種觀念雖然已經被大部分女人欣然接受，然而伴隨女性對吸脂減肥知識的收集，加上自己主觀臆斷，常會對吸脂減肥術存有一些疑疑...

怎麼運動減肥最有效，平衡全身運動...