產後快速瘦腿新方法 變身鉛筆腿不再是夢

　　你的大腿為什麼日益粗壯?

　　1、 太愛蹺二郎腿

　　新媽長時間蹺二郎腿會導致腿部血液和淋巴循壞會受到阻礙，腿部出現浮腫，長此以往，腿部因循環受阻，會導致腿部的脂肪堆積，出現肌肉僵硬的情況。

　　2、長時間久坐

　　生產後，大多數媽媽沒有及時的運動，經常坐著。長此以往，腿部想不長肉都難。

　　產後新媽如何變身鉛筆腿?

　　多動

　　運動是擁有完美身材不可缺少的一步，上文中已經提及到，不愛運動是造成腿部脂肪堆積的直接原因。因此，女性產後可以根據自己的身體情況，適當的做一些運動，促進血液循環，減少脂肪在腿部的堆積。

　　泡腳

　　泡腳可以疏通經絡，而我們腿部經絡貫穿人體各個機能，泡腳不僅能讓腿部變美，對身體也有好處。

　　新媽在泡腳的時候水溫不宜過高，50度左右就好了，泡腳的時候可以加一些浴鹽等泡腳劑，用以促進血液循環，達到更好的消腫效果。

　　規範自己的坐姿

　　產後恢複期間，女性是不能久坐的。此外，在坐的時候也需要有一個正確的坐姿，好的坐姿更有利於瘦腿。正確的坐姿為：上半身成直立狀態，雙肩向後用力，大腿與小腿最好成90°，兩腳掌完全著地。

　　保持這樣的坐姿，腿部力量分配得更均勻，為雙腿減輕負擔，同時還能防止靜脈曲張的情況發生。

　　敲膽經

　　膽經位於我們大腿的外側，指大腿根到膝蓋的這片區域。在空閑的時候，新媽就可以用拳頭沿著大腿根往膝蓋方向輕敲，每天敲打約50下左右就可以了。這樣的方式能夠促進我們膽汁的分泌，能夠加速分解腿部堆積的脂肪，讓你雙腿逐漸變瘦。

　　女人在產後更要好好的愛自己，盡可能的讓自己早日恢複完美身材。我相信，隻要你有信心並牢記以上幾點，擁有迷人雙腿不是夢。