瘦腰腿瑜伽 梨形身材MM的減肥絕招

　　有些女人，不管怎麼吃都不發胖，麵對這樣的人，你除了羨慕就是無奈，這個時候不如抓緊時間改變一下自己，如果你是梨形身材的MM，那就快來練習愛美網小編推薦的拜日式瑜伽動作，這幾個瑜伽動作，可以拉伸腿部，同時收緊腰部，擺脫梨形身材，幫你打造窈窕身材。

　　拜日式瑜伽

　　step1 站姿，雙腳並攏，雙腿伸直撐地，雙臂伸直自然垂下，並緊貼身體，肩膀向後方打開，胸部挺起，眼睛目視前方。