瘦腰收腹 13天急訓搞定他(10)

day10

　　好友介紹了一本書，叫“FiatBellyDiet”，書裏列出10種吃了能讓小腹較為平坦的食物，分別是：杏仁、酪梨、黑巧克力、亞麻油(FlaxseedOil)、夏威夷豆(MacadamiaNutS)、天然花生醬、橄欖油、開心果、葵花子、核桃。

　　雖有好幾種卡路裏很高的食物，但據說含有一些特別的成分可以幫助消肚子，適量吃點，並減少正餐的攝入，試試看行不行吧。

　　本日要點：任何運用飲食來減肥的秘籍，都因人而異。存在必有道理，所以試試看，不行就放棄。