甜甜紅薯食譜 月瘦8斤
1、麥仁紅薯湯
材料：新鮮紅薯250克，麥仁100克。
烹調步驟：
一小碗麥仁隔夜泡好，麥仁的表皮很硬，要泡得久一些；
將泡好的麥仁放入壓力鍋，也可以先蒸來了煮，壓力鍋來得快，不過也得加多多的水，大火20分鍾；
沸騰後就可以加入紅薯塊，三兩分鍾就好；
出鍋前加入適量冰糖，開鍋的時候麥仁的香甜味撲鼻而來。
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