簡單實用的減肥食譜有哪些

　　雞蛋的蛋白質含量非常高，很多人都認為要想減肥，高蛋白的食物是需要盡量避免的，在瘦身減肥的時候如何通過雞蛋來減肥呢？下麵小編要想大家介紹一個雞蛋減肥食譜，七天時間就能幫助您的體重有一個明顯的變化哦。

　　星期一

　　早餐：荷包蛋1個，牛奶1杯，獼猴桃1顆 瘦身

　　午餐：青菜沙拉，西紅柿，鮮榨橙汁1杯 瘦身男女

　　晚餐：水煮蛋1隻，羊肉，西紅柿為主的青菜沙拉

　　星期二

　　早餐：水煮蛋1隻，白吐司2片，益力多1瓶

　　午餐：水煮青菜1份，白米飯1碗，葡萄8顆

　　晚餐：菠菜，燒雞1份，蘋果醋1杯