五種生活好方式 教你冬季快速減肥法(2)

　　2、注意休息

　　運動過後，小小的流汗都會造成人體營養丟失，不僅鹽分、水分會隨汗液排出，還有很多維生素、糖分、蛋白質、脂類物質也會丟失，這個時候要注意隨時補充。而且，良好的身體狀態更有利於減肥的成功，所以請盡量減少熬夜等不良的生活習慣，注意休息。

　　減肥有時候並不如想象中那麼困難，小小的方法同樣有效。不要輕易嚐試太過於荒謬的減肥方法。簡單的飲食習慣注意一下，在配合運動，就能輕鬆的瘦下來。但一定要記住，堅持才能看見效果，相信冬季過去後，就能看到你曼妙的身材。