減肥準則 少吃多動

　　如果您知道， 美國人一年花費在減肥相關產品和活動的費用是330億美金， 您就會知道， 電視上那些明星見證減肥廣告拍得多貴都不會賠！

　　先進國家的減肥已經成為一種資本密集的重工業， 生產Fen-fen 減肥藥的藥廠會因為一個減肥藥的副作用賠上數十億美金的代價， 市麵上大部份的減肥藥不是要命就是沒效， 問題是還有非常多人無助地到處求神問“補” ， 看看有沒有那種神奇的新藥問世，其實我們很失望地說...... 真的很難， 真的沒有。　　卡洛裏控製和每天30分鍾以上的運動， 是減肥的老祖宗， 很不幸地， 數十年來並沒有更好的方法能夠取代它， 如果您能夠每周花上150分鍾以上運動， 要胖起來還真難， 減重能夠大大地降低心血管疾病和癌症， 糖尿病， 高血壓等慢性病發生機會， 不管您用任何方法減肥， 絕不能少了運動和飲食控製。