頭發幹燥怎麼辦，飲食十分關鍵！

一個人如果還未到老年，正常的頭發應該是烏黑有光澤的，可是有些人年紀輕輕的便是頭發枯黃或灰白，看上去沒有一點光澤，非常的幹燥，那麼頭發幹燥怎麼辦，是什麼原因讓頭發幹燥的呢？一般說來當然是缺乏營養造成的了，頭發缺乏營養就會出現各種各樣的情況，這成為了擺在大多數人麵前的難題，今天小編就教大家解決，頭發幹燥怎麼辦。

頭發幹燥怎麼辦1.頭發幹燥的原因

導致頭發幹枯最主要就是因為日常那些我們看似平淡無奇的舉動，也正是日常的疏忽，導致發質越來越糟糕。從外在原因分析：

1、劣質洗發水，不同發質不同需求，選擇適合自己的才是關鍵。

2、燙染頻繁，很多女生愛折騰頭發，最後導致發質受損很難恢複。

3、過度使用吹風機或者電用造型工具。

4、過多的暴露在陽光下或者強風下，導致水分流失嚴重;

5、泳池或者泡溫泉、洗浴水源含有的氯成分，導致發質受化學物質侵蝕而受損。

從內部原因分析看：1、飲食休息不規律導致營養流失;2、一些重大疾病導致脫發發質受損等。

頭發幹燥怎麼辦2.頭發毛躁怎麼辦，擁有健康頭發從日常生活做起：

1、除了保持良好的休息以外，飲食也是十分關鍵的

經常吃一些堅果之類的食物，如花生、芝麻，較高的脂肪酸含量可以給你的發質提供營養，從而恢複光澤。

2、慎選洗發水

理想的幹性發質的洗發水的pH值在4.5和6.7之間，堿性容易清洗徹底，但也是毀損發質的直接“凶手”。

3、善待你的頭發

避免以任何方式粗暴的對待頭發，梳頭洗頭都要溫柔對待你的秀發，切忌用力過猛導致頭發脫落斷裂;在洗頭發的時候，避免指甲刮劃頭發，而應該用手指肚輕輕按摩頭皮，促進其血液循環。

4、不宜天天洗頭發

5、建議采用護發素，頻率為每個星期1-2次

護發素或者發膜都是讓秀發恢複光澤的好幫手，建議選用溫和性質的護發素。第一遍洗頭之後，將多餘水分用毛巾輕輕吸幹，以不大量滴水為宜，將護發素或發膜塗抹在頭發上，（如發膜需加熱再用熱毛巾包裹熱敷5-20分），再用溫水衝洗幹淨，自然幹最好。

6、選用有質量保證的吹風機

在你平時時間很少的情況下，才建議使用，如果條件允許，最好不要使用吹風機。

頭發幹燥怎麼辦，小編就整理這些，主要就是營養供應上，不要每天洗頭，采用護發套等等一係列措施，想信頭發幹燥的現象會得到很大的補充，也希望能這些對大家有所幫助！