解決女人身體7大尷尬之 癢(8)

　　止“癢”路標：鼻子與清水有個約會

　　如果你是個瑜伽修習者，大概會熟悉下麵這種清除鼻腔內毒素的“清水法”：

　　第一步，準備一杯純淨的溫水，放一小撮食鹽，完全融化之後即可使用。

　　第二步，把鹽水倒在右手心裏，用小拇指壓著左邊鼻孔，右邊鼻孔慢慢地將鹽水吸進去。注意一定要緩慢而輕柔地進行，以免發生嗆水。

　　第三步，讓鹽水保持在鼻腔中，讓鼻腔適應，然後讓鹽水慢慢流出來，反複衝洗幾次之後，就可以慢慢抬頭，或讓鹽水從口腔裏流出來，吐掉。

　　第四步，左右兩側進行交換，每側衝洗五次左右即