人人體內都有癌細胞,為何沒有人人患癌?這幾件事,癌細胞很怕

編輯:東方女性2023-04-26 16:48養生保健
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陳伯每年都堅持一個人來醫院體檢,今年他已經80歲了。老人每日過著令人羨慕的買菜、煮飯、逛公園的退休生活。殊不知,他在世上已經沒有親人了。

十年前,他的老伴兩度患胃癌離世,兩個兒子也相繼患食管癌離開了他。

一、空巢老人過著怎樣的人生?

 
近日,陳伯的健康狀況引起社區居民的熱議,他成功逃脫癌症困擾的秘訣也成為人們關注的焦點。
 
陳伯平時生活規律,雖然有點高血壓,但每日都會堅持在公園鍛煉身體,與棋友下棋交流,還常常幫助鄰居照看孩子。但與周圍人不同的是,陳伯為人開朗樂觀,遇事總往好的方麵想,煩心事都不願意藏在心裏。
 
日常生活中,陳伯也很注意飲食習慣,多吃新鮮蔬果,少吃高脂肪、高鹽、高糖食品。此外,他還時常參加社區組織的健康講座,了解養生保健的知識。
 
不過,有一件事讓陳伯感到困擾。由於家人先後死於癌症,有鄰居認為他有“傳染”的可能性,甚至把孩子帶走,這讓陳伯感到很委屈。但事實上,科學證明癌症並不會傳染,這種謬論應該遠離我們,給予關愛和尊重。
 
陳伯的故事告訴我們,保持積極樂觀的心態,養成健康的生活方式,參與健康教育,是預防和緩解疾病的重要手段。同時,我們也需要科學看待疾病,遠離不合理的傳言和謬論,讓愛與關心成為我們護衛健康的有力武器。

研究發現,父母所患癌症會通過基因遺傳給後代,從兄弟姐妹患癌到自己患癌的風險會上升33%。此外,生活方式也與多數癌症有關,例如不健康的飲食習慣、吸煙、飲酒、熬夜、情緒壓力大、環境汙染等都可能導致癌症的發生。因此,即使父母健康,下一代仍有患癌的可能性。
 
癌症的發生是一個漫長的過程,通常需要幾年、十幾年甚至幾十年的積累和演變。在細胞繁殖更替的過程中,出現少量變異細胞的幾率很小,這些癌細胞會被免疫係統修複、糾正和清除。然而,長期接觸致癌物會增加細胞突變的幾率。突變積累到一定程度時,細胞就能夠逐漸增殖並形成可見的腫瘤。
 
癌症的發生不是突然出現的,通常都是有跡可循的。據鍾南山院士所說,經常忍氣吞聲的人更容易得癌症,風險要比其他人高出3倍。癌症的發病率總體而言會隨著年齡的增長而穩步上升,但任何年齡段都有可能發生癌症。在我國,常見癌症的起因多半與不良習慣有關,包括不健康的飲食習慣、吸煙、酗酒、熬夜、情緒壓力大、環境汙染等。
 

01、吸出來——吸二手煙引發肺癌

煙草中含4000多種化學物質,而致癌物就有38種,如多環芳烴、亞硝胺等,這些致癌物會逐漸破壞肺的自然防禦係統,導致其積聚在肺部,最終引發肺癌。

此外,廚房油煙、空氣汙染、室內汙染等也會引起一定的呼吸道疾病。

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02、吃出來——過鹹、過燙的食物誘發消化道癌

高鹽的飲食會長期破壞胃黏膜,誘發胃癌;長期食用溫度過高的食品容易損傷食管粘膜,誘發食管癌;而攝入過量的紅肉則與結直腸癌有著密切關聯。

03、喝出來——過量喝酒增加口腔癌、喉癌、食道癌、肝癌、乳腺癌等的發生風險

中國慢性病前瞻性研究項目的數據顯示,在對51萬名不同年齡的成年人進行10年的隨訪發現,平均每周喝酒200克以上的人,總的患癌風險就會增加37%,而且,大部分癌症如食管癌、口腔癌、肝癌等發作風險也會更高。

04、熬出來——女性熬夜、生氣容易誘發乳腺癌

喜歡熬夜、容易生悶氣、精神壓力大的人群,內分泌常常會處於紊亂狀態,器官功能的活動容易失調,長期處於不良情緒當中,從而使得體內的氣血停滯,影響到乳腺部位的血液循環,很容易患上一係列的乳腺疾病,包括乳腺增生、乳腺癌。總體上,女性患上乳腺癌的風險會更高。

 

05、傳染——人乳頭狀瘤病毒導致宮頸癌

宮頸癌是少有的明確病因的癌症。HPV即人乳頭瘤病毒,目前已知的大概有250多種類型,而女性最常見的惡性腫瘤宮頸癌,主要與持續感染高危型HPV病毒有關。過早發生性行為、頻繁更換性伴侶都有增加感染HPV的風險。

四、不易患癌人群的共通點,你占了幾種?:

《英國醫學雜誌》發表過一項研究顯示:堅持4-5種健康生活方式的人,50歲之後既不患癌,也不患心血管疾病和2型糖尿病的時間達到31-34年。這項分析數據的參與人數達到11萬以上。

哪五種健康方式?

1. 從不抽煙;

2. 體重指數(BMI)在18.5~24.9之間;BMI等於體重(公斤)除以身高(米)的平方

3. 每天適量中強度運動(不少於30分鍾);

4. 適量飲酒(酒精消耗量男性5~30克/天,女性5~15克/天);

5. 飲食質量高(健康程度評分在人群中排名前40%)。

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防癌小貼士:

01.穩定的情緒、足夠的睡眠時間、提高免疫力也是養成“免疫體”的良好習慣。

02.可以多吃新鮮的蔬菜和水果,西蘭花、綠茶、胡蘿卜和香蕉等都具有不錯的抗癌效果。

03.預防癌症應該定期體檢,防微杜漸。