怎麼預防近視 推薦幾款預防近視的食療方

　　現今國內青少年近視眼的發病率都特別高，在大街上走著會發現很多帶著眼鏡的青少年朋友。除卻遺傳性的，有人從很小就開始近視，到十幾歲的時候就戴著厚厚的眼鏡。怎樣預防、降低近視眼的的發生是整個國家在乎想要解決的問題之一。今天正佳養生網就推薦幾款預防近視的食療方。

　　一、枸杞粥

　　枸杞子30克，粳米60克。製法：枸杞子與粳米同煮，每日一劑。功效：補腎、養陰、明目，用於肝腎陰虛型近視眼。

　　二、枸杞葉炒豬心

　　鮮枸杞葉50克，豬心一具，花生油適量，食鹽少許。將花生油燒熱後，加入切片的豬心與枸杞葉，炒熟，加入食鹽調味即可食用。功效：補肝益精，養心安神，清熱明目。用於陰虛內熱型近視眼。

　　三、穀精草養肝湯

　　穀精草30克，羊肝100克。製法：羊肝切片，與穀精草煮湯調服。功效：疏風清熱，養肝明目，對於風熱眼赤、雙目幹澀者適用。