滑雪技巧 初學者滑雪的技巧有哪些

編輯:東方女性2015-11-29 16:59養生保健
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  滑雪是回歸自然最好的體驗之一。久居城市,灰暗的色調使人的心也灰暗了。到雪場去,雪是白色的雪,天是藍藍的天,雪道上身著豔麗雪服飛馳的滑雪者,看上去像是在白色琴譜上跳躍的彩色音符。那麼,對於初學者該怎麼滑雪呢?下麵小編為您介紹初學者的一些滑雪技巧,不妨來看看。

  滑雪技巧一、滑雪初學者如何轉彎

  對於雙板滑雪初學者,轉向是突破初階的第一道難關,踏上雪道前不妨先熟悉以下技巧:

  1、右轉彎,加強左腳雪板對雪麵的壓力,左轉彎則反之。

  2、轉彎時,除了雪板對雪麵的加壓外,加壓的腳掌有向內轉向的動作。

  3、膝蓋沒有向內壓的動作,保持彎曲即可。

  總結八字口訣:壓左轉右;壓右轉左。

  滑雪技巧二、滑雪初學者滑雪時要會摔自己

  從菜鳥到高手,在滑雪中摔倒在所難免,學會正確的摔倒姿勢可以盡量避免受傷:

  1、往左後或右後方坐下。

  2、絕對不可以往正後方坐下,因為往正後方臀部無法坐到地麵。

  3、雙手擺放於兩側,不要被臀部壓到了。

  4、臀部著地後,雪板的鋼邊也會刮到雪地,造成阻力,進行停止雪板滑動。

  滑雪技巧三、滑雪初學者摔倒後自己站起來

  1、臀部在上方,雪板在下方。

  2、雪板靠攏合並並與斜坡呈90度。

  3、用手撐起臀部和身體,蹲在雪板上站起來。

  4、也可以雪仗置於身後方,以雪仗撐起。

  滑雪技巧四、滑雪初學者如何站在山坡上調頭

  1、利用八字刹車技術在半坡站住。

  2、板尾穩住,快速移動板尖,轉動身體,在移動時雪板始終呈八字狀,並用邊刃卡住雪麵。

  滑雪技巧五、滑雪初學者初學者如何在滑行中調頭

  1、初學時先用八字刹車法減緩到一定速度。

  2、若想向左轉彎,就把身體重心傾向右腳,保持雪板平行於雪麵。

  3、此時可以張開雙臂感受重力和方向。