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有氧操減肥
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健身有氧操要注意哪些
1.循序漸進。剛開始時,應采取步伐走動的方式,以使身體和下肢有充分時間適應。開始不要做太長時間,以10分鍾為宜。...
標簽: 有氧操減肥 編輯:東方女性 2012-04-11 減肥 - 減肥方法
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