如何增強寶寶的抵抗力 這些方法很管用

　　寶寶的抵抗力下降的話，就會很容易受到外界因素的幹擾，會引起各種病症的出現，那麼你知道要如何增強寶寶的抵抗力嗎?下麵小編就給大家介紹一些方法吧。

　　補充足夠的營養

　　我們知道寶寶的體質一般都是用食補的方式來進行補充，而且在成長階段，隻有保證營養的充足，這樣才可以及時增加體質，對於抵抗力也是有提高的作用，而對於營養物質的話，蛋白質和鈣元素是重要的物質，除此之外維生素和微量元素也是要及時獲取。

　　保證充足的睡眠

　　睡眠可以加快體內細胞的更新速度，對於新陳代謝也有促進的效果，也就是說好的睡眠是可以幫助增強體質的作用，本身的抵抗力也會得到增強的作用，所以在生活中，要想提高寶寶的抗病能力，一定要嗬護寶寶保持良好的睡眠質量。

　　適度運動

　　生活中應該多帶寶寶到戶外呼吸新鮮空氣，這樣是可以盡快適應環境的因素，而且適度的走動和運動是可以幫助寶寶的新陳代謝，對於體內的毒素也有排解的作用，總之適度的運動能夠幫助寶寶更好的成長，免受細菌病毒的侵害。