孩子睡眠時間得注意！晚睡可能影響孩子一生

　　不良影響一，可能會讓孩子長不高

　　如果你的孩子總是顧著玩耍，看電視，沒有在需要休息的時間去按時睡覺;而大人們也沒去在意，經常有時候也起不好的帶頭作用，讓孩子也跟你一樣熬夜，晚睡。這樣的話，可能會影響孩子的身高發育。因為孩子還處於身體生長發育時期，尤其是長身高的黃金階段。孩子的身體通常是通過在睡眠中生長的。你如果沒有保證孩子的充足的睡眠和正確的睡眠時間點，那會讓孩子錯過體內的生長激素分泌時機，導致孩子身高生長受阻;最好是讓孩子在晚上9點以後進入睡眠狀態;

　　不良影響二，還可能會讓孩子長胖

　　有的媽媽會很高興的說，這不是正好嗎，孩子胖一點好啊。但其實肥胖和健壯還是有區別的。不健康的肥胖會導致孩子容易患上許多疾病，提高生病概率。而晚睡之所以會導致肥胖的原因在於，晚上太晚睡的話，孩子經常會容易感到肚子餓;而媽媽們總是恨不得孩子多吃點，這個時候就會趕緊煮很多東西給孩子“進補”。在這樣的情況下，孩子想不胖也難，而且還有可能會增加孩子的腸胃消化負擔，讓孩子以後腸胃不好。

　　總之，還是盡量督促孩子按時按點睡覺吧，而如果作為媽媽的你也應該做好榜樣，盡量少晚睡，讓孩子也養成良好的作息習慣。

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