嬰兒睡眠不好的原因和正確做法 怎麼讓嬰兒夜晚睡得安穩不易醒

　　相信每一位寶媽都有過半夜被寶寶折磨的經曆，尤其是的當寶寶半夜頻繁哭鬧的時候，這種情況下就會心想“生的孩子難道就是來討債的嗎”。其實孩子睡不沉是因為很多種原因引起的，可能是餓了，也可能是因為周圍的環境影響，也可能是缺乏安全感，還有就是是否生病，白天是都過於激動，這些情況都可能會引起寶寶半夜睡不沉。那麼嬰兒睡眠不好怎麼辦？ 怎麼讓嬰兒夜晚睡得安穩呢？

　　我還清晰的記著我家的寶寶在夜裏的時候就是睡不好，一晚上可以說是能醒N次。那個時候的我幾乎是崩潰的狀態，真的是很想發脾氣。我白天的時候就想，也查閱了相關的一些資料，給出的結論幾乎都是差不多的，對於我來說行之有效的方法現在來給你分享一下。

　　第一、檢查微量元素

　　當寶寶到了4個月大的時候，如果身體體質發育達標的時候，這種情況下寶寶能從晚上22:00一直睡到第二天早上6：00。如果你家的寶寶達不到這樣的情況，建議先檢查一下是否缺少一種微量元素。當時我家的寶寶是缺鈣，半夜睡不踏實和這個也有很大的關係。

　　第二、戒掉夜奶

　　其實頻繁夜奶也是寶寶睡不好的主要原因，我家的寶寶就是這種情況，在沒有戒掉夜奶的時候可以說是沒有睡過一個好覺。因為寶寶已經把夜奶當成了一種依賴，即使是不餓也會不由得去吸允，好多情況下都是一直奶睡引起的。我家的寶寶是在9個月的時候戒掉的夜奶，雖然有點晚，但是一旦戒奶成功後睡眠質量有了明顯的增加，能從晚上22:00一直睡到第二天8:30，這個時候也是我感覺比較輕鬆的時候。

　　第三、一定要讓寶寶午睡

　　很多人可能會覺得寶寶和大人一樣，隻要白天多玩一會，白天不睡覺多累一會，晚上睡覺的時候就能睡一個安穩覺。其實事實真好相反，我家的寶寶如果在白天的時候得不到充分的睡眠，晚上就會一直哭鬧。我還記得隻要寶寶不睡覺，晚上就肯定會哭鬧好幾次。因為這個時候的大腦神經是受刺激的狀態，會引起晚上驚嚇或者是不睡的情況。在白天的時候一定要合理的逗孩子玩，掌握適度。

　　第四、改善周圍睡眠環境

　　這個階段的寶寶如果是換了一個新環境睡覺，他晚上的時候肯定會睡不好;也可能是因為睡覺鋪的褥子比較涼，也是寶寶容易驚醒的原因。這個時候盡量避免改變寶寶的睡眠環境，如果一定要改變的話，可以把臥室也布置成原來的樣子。這個時候一定要給予寶寶一定的安全感，沒有安全感的話睡覺也會不安穩。

　　第五、晚上一定要吃飽

　　因為這個時候寶寶的胃是比較小的，如果寶媽這個時候母乳不過的話，也可以采用晚上奶粉加輔食喂養。有一部分寶寶晚上睡不好是真的因為晚上是餓醒的，這個時候就需要寶寶吃的足夠飽，也能有效的改善晚上睡不沉的情況。

　　寶寶晚上睡不安穩，對於寶寶的成長發育也會有很大的影響，晚上的寶寶就是長身體的時候，如果睡不好就會錯過長身體的最佳時間。寶寶晚上睡不好，寶媽也會因此得不到充分的休息。這個時候就會非常的勞累，也會出現身體虛胖的情況。為了孩子，也為了自己盡快的讓寶寶睡安穩才是重要的。