天冷寶寶晚上睡覺不踏實踢被子怎麼辦

　　這星期的氣溫驟降，周三、四更會跌至10度以下。對於我們成人來說，暖笠笠的被窩簡直是無法抗拒。但是很多時候，天冷家中的小寶寶就徹夜難眠，為人父母的一定會十分擔心，為照顧寶寶難免無法睡足夠的，影響自己健康之餘，其實也可能是反映出寶寶的健康狀況，所以應多加留意。

　　①可能缺鈣了

　　天冷了，寶寶外出的時候應該會比較少一點。由於陽光是鈣的其中一個來源，孩子對鈣的吸收可能因此減少了。而缺鈣的寶寶又往往會比較多和汗，容易煩燥，因而令他睡得不好。

　　所以在冬季，也要給小孩到外麵曬曬太陽，又或是在飲食上多給他有鈣和維他命D的食物。

　　② 可能是保暖方麵做錯了

　　怕寶寶冷病，父母一般來都會為他們穿上厚厚的衣服，再蓋上被子，包裹得緊緊的。這樣地做，其實對於寶寶來說是有點難受的，因為小孩子的新陳代謝比成人快，很容易會因過熱而睡得不好。

　　要避免這個狀況，可讓寶寶穿上不是太厚的棉質睡衣，再蓋上透氣度高的棉被子，並攝好被子的4個角落，讓孩子的手腳不會伸到外麵。如果是反睡的寶寶，可以用睡袋。

　　③可能生病了

　　寶寶在冷天病到是常有的是，因為他們的免疫力比較低。如果是患上感冒，就會令他們鼻塞，呼吸得不好就自然睡得不好了。另外，腸胃病也會令寶寶身體疼痛，又會睡得不好了。

　　所以如果寶寶像是病倒了，就一定要盡快看醫生。回家後，除了定時吃藥，也要體貼照料，如清理鼻腔，令呼吸暢順一點，另外也要注意通風。

　　④可能是尿濕了

　　紙尿褲是家長普遍採用的，而寶寶在尿濕過後，可能會被排泄物的熱氣弄醒。所以在選擇紙尿褲的時候，必須揀選透氣度高、吸水性強的，另外也建議爸媽在自己睡前檢查紙尿褲是否葬了。

　　⑤可能是飲食不當了

　　冬季可能會令寶寶口胃比較差一點，吃得不夠很容易因為飢餓而令他們睡得不好。又或者爸媽擔心他吃得不夠，夾硬喂多一點點，令小孩睡時肚子脹脹的，很不舒服。另外，因為天氣寒冷，食物有機會過涼了，進食了寶寶就會腸胃不適。

　　所以，在喂食的時候，務必要留意食物的溫度，如他們隻吃了一點就睡著了，可以輕輕按一按他的腳仔請他醒來再吃一點，假若寶寶真的不想吃了，就應該停止。

　　【孩子晚上睡覺愛踢被子的原因】

　　有些孩子晚上睡覺愛踢被子，很容易就感冒了，媽媽很不理解，孩子為什麼睡覺時還那麼不老實呢?

　　其實，孩子踢被子，除了被子過厚寶寶覺得熱的原因外，還有更深層次的原因，從孩子踢被子的原因也能看出孩子健康!

　　1、被子太過厚重

　　因為總擔心孩子受涼，所以給孩子蓋的被子大多都比較厚重。其實除新生兒或3個月以內的小嬰兒的大腦內的體溫調節中樞不健全，環境溫度低(如冬天)時需要保暖外，絕大多 數寶寶正處於生長發育的旺盛期，代謝率高，比較怕熱;加上神經調節功能不成熟，很容易出汗，因此寶寶的被子總體上要蓋得比成人少一些。

　　如果孩子蓋得太厚，感覺不舒服，睡覺就不安穩，最終以蹬掉被子後才能安穩入睡;而且，被子過厚過沉還會影響孩子的呼吸，為了換來呼吸通暢，孩子會使勁把被子蹬掉，結 果孩子夜間長時間完全蓋不到被子，就容易受涼。因此，給寶寶蓋得太厚反而容易讓孩子蹬被子受涼;少蓋一些，孩子會把被子裹得好好的，蹬被子現象也就自然消失了。

　　2、睡眠時感覺不舒服

　　孩子睡覺時感覺不舒服也會蹬被子。不舒服的常見因素有：穿過多衣服睡覺、環境中有光刺激、環境太嘈雜、睡前吃得過飽等等。這樣，孩子會頻繁地轉動身體，加上其神經調節功能不穩定，情緒不穩或出汗，結果將被子蹬掉了。

　　3、患有佝僂病或貧血等疾病

　　佝僂病或貧血是孩子生長發育過程中的常見疾病。當孩子有佝僂病或貧血時，神經調節功能就不穩定，容易出汗、煩躁和睡眠不安，這些情況下，孩子均容易蹬被子。

　　4、感覺統合失調

　　正常人的大腦皮層對所接受的感覺信息，包括視覺、聽覺、嗅覺、觸、味覺、皮膚感覺、體位感覺等，會進行彙總分析後做出恰當的反應，這個過程就是感覺統合作用。大腦 皮層發出的信息正確，身體的協調性就好。反之，如果孩子對所接受的各種感覺信息不能做出恰當的反應，即感覺統合失調，身體的協調性也就差了。

　　部分蹬被子的孩子存在感覺統合失調，表現為當身體處於睡覺體位時，大腦內的睡眠指揮信號不通暢，大腦皮層的興奮性仍不能降低，孩子往往還同時有多動、壞脾氣、適應 性差和生活無規律等特點，所以睡覺體位和蓋在身上的被子不能成為安穩睡覺的信號，尤其是身上的被子稍熱就很不舒服，便用蹬被子來緩解。

　　為什麼小兒愛踢被子，如何防止?

　　要回答這個問題，還需從睡眠談起。

　　睡眠的目的是讓大腦得到充分的休息。熟睡以後，人體大腦皮質處於抑製狀態，外界的輕微刺激(例如走路、開門、關燈、談話聲音等)都不能傳入大腦，人體暫時失去了對外界刺激的反應，使整個身心都得到休息。但是，在剛入睡還沒有完全睡熟或剛要醒來還沒有完全醒來的時候，大腦皮層處於局部的抑製狀態，即大腦皮質的另一部分仍然保持著興奮狀態，隻要外界稍有刺激，機體便會作出相應的反應。尤其是小兒的神經係統尚未完全發育成熟，興奮後極易泛化，當外界條件稍有改變時，如白天小孩玩得過於興奮、睡前家長過分逗引小兒、睡時被子蓋得太厚、睡時衣服穿得太多、睡眠姿勢不佳、患有疾病等，均可引起小兒睡眠不安、踢被子、講夢話、哭吵等。

　　那麼，如何防止小兒踢被子呢?

　　首先，睡眠時被子不要蓋得太厚，盡量少穿衣褲，更不要以衣代被。否則，機體內多餘的熱量散發困難，小兒悶熱難受，出汗較多，怎會睡得好呢?他就不得不采取“行動”把被子踢開。目前衣料種類繁多，一些家長喜歡用化纖麵料給孩子做衣服，這是不科學的，因為化纖類衣料透氣性差，不利機體散熱。我們主張用柔軟透氣吸濕性好的棉織物給孩子(特別是嬰兒)做衣服，被子也應選用輕而不厚的。

　　其次，在睡前不要過分逗引小孩，不要恐嚇小孩，不講恐懼故事，不看驚險電影或電視，白天也不要玩得過於疲勞。否則，小孩睡著後，大腦皮質的個別區域還保持著興奮狀態，極易發生踢被、講夢話等睡眠不安的情況。

　　再則，要培養良好的睡眠姿勢。頭麵部不要蒙在被子裏，手不要放在胸前，最好讓小孩向右側睡。

　　另外，有些疾病也是引起小兒踢被、睡眠不安的原因，如蟯蟲病。因為蟯蟲喜歡在晚上活動，當小兒入睡後，肛門括約肌放鬆，蟯蟲便從肛門口爬出，在會陰、肛門周圍產卵。蟯蟲爬行的刺激，小兒可感到肛門口奇癢，常常迷迷糊糊用手去抓，有的甚至踢被，大哭大鬧。家長不妨留意觀察小兒肛門附近，如找到像一小段棉紗線樣的小蟲爬行，那便是蟯蟲，應請醫生診治。

　　如有可能的話，家長可以自行設計一個小睡袋，把小兒放在睡袋裏。這樣，家長可以安心休息，不必再擔心小兒踢被子後著涼感冒。

　　踢被子咋辦

　　第1招：橡皮筋固定法

　　浩浩爸爸——取1米長的橡皮筋(或鬆緊帶)，縫在棉被上端的兩側，縫製寬度與枕頭相同，橡皮筋的兩端固定在床頭螺絲扣上(笨笨熊提醒:看來好好的床要糟蹋了)。這樣等寶寶睡著後，還是可以翻身，但即使將被子踢開，由於橡皮筋的彈性作用，棉被馬上又回複原位，重新蓋在寶寶身上。

　　第2招：開空調睡

　　蜜蜜媽媽——我的辦法很簡單，晚上開空調睡覺。屋子暖和，寶寶蓋不蓋被子沒有太大的關係。當然也有另外的麻煩，空氣太幹燥了，寶寶的皮膚變得很幹燥。無奈之下，我隻能再開一個增濕機，平時就注意給寶寶多飲水，多吃蔬菜水果。家人老是拿這事諷刺我，可是，我覺得隻要大人孩子能睡安穩，別的也顧不多了。 (笨笨熊提醒:開空調也會感冒的)

　　第3招：大被窩套小被窩

　　妞妞媽媽——冬天的時候我就讓寶寶睡在我身邊，為了避免不衛生，我用一條小薄被子給寶寶準備一個小被窩，再蓋上我的大被子。和我睡在一起，寶寶一有風吹草動，我馬上就能知道，照料起來很方便。(笨笨熊提醒:寶寶動個不停,媽媽肯定會變熊貓的噢~)

　　第4招：小床邊塞枕頭

　　小賢媽媽——在寶寶的小床邊塞上1—2個枕頭，一來寶寶不能在床上打轉翻跟鬥，不容易踢掉被子，二來就算踢了被子，還有一層保護，不至於太冷。另外，寶寶的小床最好緊靠著媽媽。(笨笨熊提醒:寶寶的腰部有東西會不會影響骨骼發育呢? )

　　第5招：露出小腳丫

　　亮亮媽媽——經過一段時間的觀察後我發現，隻要兒子的小腳露在外麵，他踢被子的次數就會大大減小。於是，我索性讓他把腳露在被子外麵，睡覺的時候給他穿上厚襪子，腳後麵塞一些衣服或者靠墊什麼的，也不會太冷了。。(提醒:要是春秋夏還適用,冬天肯定是不行的 )

　　第6招：選個好睡袋

　　程成媽媽——把寶寶裝進睡袋就不用擔心他踢被子了。建議媽媽們買那種袖子可拆卸的睡袋，可以隨時改裝成背心式睡袋，以適應各種睡眠習慣的寶寶使用。此外，別忘了檢查領口看是否有細致的小護墊包住拉鏈，可避免拉鏈接觸寶寶皮膚引起不適。 (笨笨熊推薦:睡袋以被越來越多的聰明媽媽們認知,記得挑選好的品牌睡袋噢,寶寶在睡眠中抵抗力是最低的,笨笨熊全棉兒童麵料的蠶絲填充睡袋是您最好的選擇)

　　Tip：踢被子的誤區

　　誤區1：讓寶寶穿衣睡覺

　　“就算寶寶踢光被子，也還有衣服保護著，就不怕他著涼了。”大多數媽媽都有這樣的想法。但事實上，越是讓孩子穿衣睡，孩子越要踢被子，那是因為——

　　a. 穿衣服睡覺非常不舒服，孩子會睡不安穩，不信的話，媽媽自己穿上睡一晚試試。

　　b. 穿厚衣、緊身衣、不合體的衣服睡覺，會影響血液循環，身體也得不到充分的休息，在一定程度上也影響了寶寶的發育。

　　c. 容易使皮膚的抵抗力減弱，增加感染皮膚病和感冒的機會。

　　d. 不利於寶寶從小養成良好的生活習慣。

　　誤區2：給寶寶蓋得太多

　　怕寶寶著涼，媽媽總想著寧可給孩子蓋厚一點、蓋暖一點。而實際上很多時候恰恰是因為被子又熱又重，寶寶才踢被子的。 笨笨熊蠶絲睡袋有衣式和被式二種,媽媽們可以根據自己的需要選合適的睡袋,可參考文章:媽媽們如何選購睡袋，笨笨熊來教你