春天流行病的預防 溫暖春天謹防五類疾病
春季謹防五種疾病
一、甲型肝炎
春季是甲型肝炎的好發季節。在這段時間裏，特別是在接觸甲型肝炎病人半個月至一個月後的時間裏，凡出現發熱，沒有其它原因，如吃得過飽、吃了油膩食品、夜間睡眠不足等可以解釋的吃不下飯，甚至飯後惡心、嘔吐、乏力，連上一步樓梯都感費力、麵黃、小便像濃茶等症狀時，應及時去醫院診治。
二、流行性出血熱
這是一種春季急性傳染病。目前對這種病尚無令人滿意的特效藥物，病後不及時診治，病死率相當高。在這個季節，一旦出現突然畏寒、繼之高熱、麵紅、頸紅、胸肩部紅、貌似醉酒、伴有頭痛、眼眶痛、腰痛和皮膚粘膜有出血點的病人，應及時求治。
三、流行性腦脊髓膜炎
簡稱流腦，俗稱腦膜炎，是腦膜炎雙球菌引起的急性傳染病。好發於春季，男女老幼都可得病，其中兒童為多。在流腦好發的季節裏，一旦發現突然高熱、頭痛、噴射狀嘔吐、驚厥和皮膚粘膜有出血點的病人，應加以注意。該病患者居室應開窗通風，病人使用的被褥應在太陽光下曝曬消毒。
四、心腦血管病
春季，人的情緒處於旺盛期而不穩，加之春寒使血管收縮、血壓升高，體內脫水而血液黏稠，易引起心腦血管病。注意保暖、補水，穩定情緒。
五、風疹
風疹多危害幼兒及胎兒，懷孕婦女特別是妊娠早期得了風疹容易引起胎兒畸形。此病多有發熱，體溫不太高，1～2天後麵部、頸部皮膚出現淡紅色疹子，在24小時內迅速蔓延至全身，但手掌、足底大多無疹子。在風疹好發季節裏，孕婦盡可能少去人多擁擠的公共場所，外出時盡可能戴口罩。
藥膳調養 平補為宜
春天的氣候很不穩定。健康的人能夠自我調適，很快適應環境，一般無需調補。但是素有舊疾的人，就沒那麼幸運了。這類患者和病後體虛的人可以通過適當進補，提高身體抵抗力，使身體得到康複。
春季食物以選擇一般，降調補食品為宜，如雞肉、雞蛋、瘦豬肉、紅棗等，可以使體力充沛。然而，身體明顯虛弱的人則需要選擇適當的滋補中藥來調養，如西洋參、龍眼肉、黨參、黃芪等。
總的來說，春天的調養以半補為原則，不能一味使用溫熱補品，以免加重身體內熱，損傷人體正氣。
不同人群的菠菜食療方
菠菜為春天能時令蔬菜，具有滋陰滋燥、舒肝養血等作用。對因肝陰不足而引起的高血壓、頭痛目眩、糖尿病和貧血等都吳有較好的輔助治療作用。
高血壓、頭痛、目眩、便秘者
取鮮菠菜100克，開水燙3分鍾，撈起用麻油拌食。每日食兩次。
缺鐵性貧血、便血、壞血病患者
取鮮菠菜、熟豬血各500克。先將豬血煸炒，加料酒去腥，至水幹時加入肉湯、鹽、胡椒粉、菠菜，煮沸後即可食用。此湯有養陰生血、斂陰潤燥的功效，補而兼通，體弱者及便秘、痔痊便血者最宜食用。
糖尿病患者
取鮮菠菜根100克煮湯。取雞肉15克，焙幹研末，用菠菜湯衝服。每日兩次，連服兩周。
視物不清、頭昏肢顫者
取菠菜、鮮藕各200克，將菠菜在沸水中焯燙一下，鮮藕去皮切片，用於水焯燙後加入鹽、麻油、味精拌勻即可食用，有清肝明目之功效。
需要注意的是，嬰幼兒及肺結核、軟骨病、腹瀉患者應少吃或暫戒食菠菜。腎炎病人及泌尿係結石的病人也不宜吃菠菜。
春季飲食 精打細算
現在正是早春時節，氣溫變化較大，開始了由寒到暖的轉換，但氣溫仍較寒冷。在這時期，科學的飲食調養對保持身體健康、預防疾病很有幫助。
飲食清淡消春火
春季人易上火，因此飲食宜清淡，忌油膩、生冷及刺激性食物。有明顯上火症狀的人可以吃一些清火的食物，如綠豆湯，金銀花茶、菊花茶，或用蓮子心泡水喝。
黃綠蔬菜防春困
“春困”使人身體疲乏，精神不振，應多吃紅黃色和深綠色的蔬菜，如胡蘿卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，對恢複精力，消除春困很有好處。
注意忌口防過敏
春天百花盛開，空氣中彌漫著大量的花粉，是過敏性疾病的好發季節。有慢性疾病或過敏體質的人，春天一定要忌口，不要吃發物”（如蝦、蟹、鹹菜等食物），否則極易舊病複發。
四法應對口腔潰瘍
誘因1：過敏。對某種食物，甚至某種牙膏過敏，也有可能長口腔潰瘍。
應對：如果在吃了某種從沒吃過的食物之後得了口腔潰瘍，要考慮是不是它們引起的，立即停吃停用，記錄下來。另外，建議用溫水漱口，然後將少量原汁蜂蜜敷在潰瘍麵，多次重複，第二天潰瘍就會明顯好轉。
誘因2：吸煙。如果吸煙者的口腔被咬破，煙堿中含有的多種有害物質會附著在破損的口腔黏膜處，幹擾、破壞黏膜的自我修複，引起潰瘍。
應對：口腔內有破損時，用嚼口香糖代替吸煙，能刺激唾液分泌，保持口腔濕潤，促進潰瘍愈合。
誘因3：火氣大。中醫把“火氣大”看作長口腔潰瘍的原因，但“火”也分虛實。
應對：口腔潰瘍要分清是“實火”還是“虛火”，對症用藥。
實火潰瘍表麵呈黃色，紅腫熱痛，且伴有口苦口臭、心煩身熱、尿黃、便秘症狀。推薦藥物：牛黃解毒片、三黃片等。虛火潰瘍表麵呈白色，隱隱作痛，且伴有心煩、兩頰發紅、口幹、疲倦無力等症狀。推薦藥物：知柏地黃丸、六味地黃丸等。
誘因4：維生素缺乏。“多吃水果、蔬菜”之所以成為治療口腔潰瘍的金科玉律，就是因為維生素缺乏容易導致口腔潰瘍。
應對：通常是體內的維生素A、B缺乏引起了口腔潰瘍，因此，應多食用黃色和深綠色的果蔬，以及牛奶、雞蛋等食物來補充維生素A，由於B族維生素之間有協同作用，建議服用複合維生素B。
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