寶寶該如何補鈣 寶寶補鈣的方法有哪些

　　寶寶該如何補鈣？父母總是想給孩子最好的，希望孩子以後能長高點，所以從小就開始給寶寶補鈣。那麼寶寶補鈣的方法有哪些呢？下麵就一起來看看吧！
嬰兒期是寶寶生長最迅速的黃金階段，骨骼和肌肉的快速發育需要大量的鈣質支持，再加上寶寶對鈣的需求量是與日劇增，單靠飲食供給不足時，就要進行科學補鈣咯。冬天因為寶寶減少了戶外活動，鈣的吸收利用下降，那麼要怎樣給寶寶科學補鈣呢-市麵上的補鈣產品那麼多，媽媽們要怎麼選呢？

　　1.時間有講究：6個月後開始補

　　一般情況下，寶寶出生第3、4周會補充維生素D促進鈣吸收;3個月內不需要額外補充鈣質。是否要給寶寶服用鈣製劑呢-還要根據寶寶每個階段的飲食情況來定。嬰兒出生後，從母親體內帶來的鈣會慢慢減少，0-5個月的寶寶若有足夠的母乳喂養或配方奶粉喂養，鈣的充分吸收基本可滿足小兒發育的需求。過量的補鈣反而會加重寶寶的代謝負擔。在寶寶6個月以後，隨著活動量和食量的增加，骨骼發育更快，對鈣的需求量也日益增長。所以，為了寶寶的正常發育在6個月以後應及時補鈣。

　　2.四管齊下：食補+鈣品+維D+曬太陽

　　寶寶補鈣不僅重“量”，更要重“質”(吸收率)。通過正常飲食提供充足的營養是最好，但食物中真正的鈣利用率卻很少;要達到補鈣目的，可添加補鈣品。根據《中國居民膳食營養素參考攝入量》，6-12個月的寶寶鈣的推薦攝入量為400mg/日，1-3歲寶寶的攝入量為600mg/日，4-10歲寶寶為800mg/日。在正常飲食的情況下，親們可酌量給寶寶每日服用鈣品，如每日一粒鈣片。有了充足的鈣元素，不能充分吸收，那也是無補於事。補鈣的同時還要搭配維生素D與陽光。維生素D能夠促進鈣的吸收，陽光又能促進體內維生素D的合成，從而加強鈣吸收。