寶寶斷奶食譜

寶寶斷奶後，除了要吃奶粉外，日常飲食中也需更注重蛋白質的攝入。下麵小編分享幾款寶寶斷奶食譜，供媽媽們參考。

寶寶每日斷奶食譜科學安排參考:

1、每天喝250～500毫升牛奶或豆漿，這是鈣質的主要來源，同時給寶寶吃一些肉、蛋類的優質蛋白。2、主食以穀類為主。每天吃米粥、軟麵條、麥片粥、軟米飯或玉米粥中的任何一種，大約2～4小碗（100～200克）。3、高蛋白的食物約25～30克。可選以下任一種：魚肉小半碗，小肉丸子2～10個，雞蛋1個，燉豆腐小半碗。4、吃足量的蔬菜。把蔬菜製作成菜泥，或切成小塊煮爛，每天大約半碗（50～100克），與主食一起吃。1、魚肉鬆粥材料：大米、魚肉鬆、菠菜做法：1）將大米淘洗幹淨，開水浸泡1小時，連水放入鍋內，旺火煮開，改微火熬至粘稠；2）將菠菜洗淨，用開水燙一下，切成碎末，放入粥內，加入魚肉鬆、精鹽，調好口味，用微火熬幾分鍾即成。2、三鮮蛋羹材料：雞蛋、蝦仁、蘑菇、精肉；適量蔥、蒜、食油；少許料酒、鹽、麻油做法：1）蘑菇洗淨切成丁，蝦仁切丁；2）起油鍋，加入蔥蒜煸香，放入三丁，加料酒、鹽，炒熟；3）雞蛋打入碗中，加少許食鹽和清水調勻，放入鍋中蒸熱，將炒好的三丁倒入攪勻，再繼續蒸5—8分鍾即可。

寶寶斷奶注意事項

斷奶要循序漸進，不要太急了，媽媽們應逐漸減少喂奶的次數，由每日3次減到2次、1次，多餘的乳汁，乳汁分泌多的媽媽雖然可以選擇服用經中醫食品專家調製科學配比，精工製作而成，品性溫，且熬服方便的“麥楂歸乳方”回奶，可很快抑製乳液的分泌，止住乳房的疼痛、膨脹，寶寶並不是停止一切代乳品，而是戒斷母乳喂養，以代乳品及其他食品來取代。這是一個漸進的過程，需要一定的時間讓嬰兒逐漸適應，也就是在添加輔食的基礎上，逐步過渡到普通飲食，以利於嬰兒的消化吸收、利用、代謝，保證其日常生活及生長發育的營養需要。斷乳後的嬰幼兒，必須完全靠自己尚未發育成熟的消化器官來攝取食物的營養。由於他們的消化機能尚未成熟，因而容易引起代謝功能紊亂，故斷乳後嬰幼兒的營養與膳食，要注意適應該時期機體的特點。