寶寶晚上不睡覺怎麼辦 3個妙招來幫忙(2)

　　寶寶不睡覺怎麼辦招數

　　一、減少寶寶白天睡覺的時間

　　在白天可與寶寶多玩耍，或將寶寶放置到光線充足的地方，使之不易入睡;每睡兩個小時將寶寶弄醒1次，醒來後不要急著喂奶，先跟他玩半小時再喂。到了晚上就盡量把光線調暗，環境安靜，使其舒適而能安睡。

　　二、睡前準備工作要做好

　　1.積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安。建議喂粥、麵等固體食物應在臨睡前至少兩三小時喂，睡前再喝一點奶，不能喂太多，這樣寶寶容易尿醒。

　　2.睡前不要讓寶寶玩得過於興奮，更不要過分逗弄寶寶。3.要給寶寶創造一個良好的睡眠環境。室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、幹燥。睡前應先讓寶寶排尿。並給寶寶用上尿不濕。

　　三、寶寶營養的補充很重要

　　寶寶的營養不夠往往容易生病，其中缺鈣是導致小寶寶睡覺不安穩首要因素之一，導致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩。另外缺乏維生素D致使鈣、磷代謝失調，血鈣降低，醫學上稱為低血鈣症。多表現為煩躁、哭鬧、磨人、發驚，重則可發生抽風。如果是這種情況就要就醫檢查了，並且要適當給寶寶補鈣、補充維生素D並多曬太陽。另外寶寶出牙或其他疾病當然也會引起睡眠不安。生病或發燒前的夜晚往往是翻覆不寧的。這些都需要細心的觀察和判斷。

　　寶寶不睡覺的問題是需要重視的，因為危害還是很大的，孩子不睡覺或者是睡眠不足，就會影響孩子休息，影響了休息時間孩子就容易營養不良，如果以上的方法使用了之後寶寶依舊是夜貓子，媽媽們最好帶著孩子去醫院檢查一下。