胎兒不入盆怎麼辦 胎兒不入盆與缺少運動有關嗎

　　胎兒不入盆怎麼辦

　　出現胎兒不入盆的孕婦首先不必緊張，如果孕婦的骨盆及胎兒情況都正常應密切配合醫生，臨產後由於子宮收縮的擠壓胎頭亦會變形入骨盆，這樣仍可以陰道順利分娩。如果檢查發現胎兒不入盆是因為不可糾正的病理性因素造成的，可做好手術生產的準備。胎兒不入盆的孕婦如果發生胎膜早破、羊水流出應臥床並抬高臀部，立即送往醫院，因為這種情況極易出現臍帶脫垂，使胎兒發生意外。總而言之，出現胎兒不入盆的情況孕媽媽們是需要高度重視的哦。

　　胎兒不入盆的原因

　　胎兒不入盆往往令準媽媽們很擔心，她們害怕會影響寶寶的身體健康，但是最重要的是要去了解胎兒不入盆的原因，找到原因才可以對症處理，這樣才會達到事半功倍的效果。引起胎兒不入盆的原因有很多，比如頭盆不稱、胎兒過大、骨盆狹窄等，當然在日常生活媽媽的身體狀況和姿勢好壞也有很大的影響。

　　準媽媽身體狀況：如果你體格很棒，腹部肌肉的彈性非常好，你的肚子可能就會繃得比較緊，從而改變寶寶身體和先露部位與骨盆的角度，這種情況下寶寶入盆就會更難。為了促使寶寶的頭部入盆，你需要放鬆肚子上的肌肉並盡量讓腹部向前挺。

　　準媽媽平時姿勢：胎兒什麼時候入盆跟你平時的姿勢有關。如果你長時間都坐著工作、坐在汽車裏或坐在軟軟的沙發裏看電視，那你的寶寶很可能會呈枕後位姿勢躺著，即寶寶的腦後部朝向你的脊椎骨，那樣寶寶就會很難入盆，而且那種寶寶體位也不是有效分娩的最佳姿勢，部分原因在於寶寶的先露部位的位置過高。不管什麼時候，隻要你坐下就一定注意向前傾斜著就坐，讓膝蓋低於臀部，這會有助於寶寶的背部轉向你的前麵並向下移動。

　　胎兒不入盆與缺少運動有關嗎

　　答案是肯定的。孕婦在懷孕期間還是要多運動的，比如散步就是一項非常適合孕婦的運動，不僅可以促進血液循環，在懷孕晚期散步還能幫助胎兒下降入盆，鬆弛骨盆韌帶，為分娩做準備。除了散步之外，下麵給大家介紹幾種促進胎兒入盆的運動方式：

　　1、劃腿運動：準媽咪可以在室內站好，手扶椅背，右腿固定，左腿劃圈，做畢還原，換腿繼續做，早晚各做5-6次。

　　2、小馬步：準媽咪手扶桌沿，雙腳平穩站立，慢慢彎曲膝蓋，骨盆下移，兩腿膝蓋自然分開直到完全曲屈。接著慢慢站起，用腳力往上蹬直到雙腿及骨盆皆豎立為止，重複數次。

　　3、腰部運動：準媽咪手扶椅背緩緩吸氣，同時手臂用力，腳尖踮起，腰部挺直使下腹部緊靠椅背，然後慢慢呼氣，手臂放鬆，腳還原，早晚各做5-6次。

　　4、骨盆運動：準媽咪雙手雙膝著地，吸氣弓背，吐氣同時抬頭，上半身盡量往上抬，反複10次。

　　5、爬樓梯：爬樓梯能鍛煉大腿和臀部肌肉群並幫助胎兒入盆，使第一產程盡快到來。平時媽媽可爬爬樓梯，午後可找個小山走走。覺得累的話要及時休息，下樓梯時注意安全。

　　6、陰部肌肉運動：準媽咪可以仰臥在床上，慢慢收縮陰部肌肉同時往上收臀部，數到5後慢慢地落下，反複10次。