孕婦睡姿關係胎兒發育 快來學習孕婦的正確睡姿

　　一、孕婦的正確睡姿-仰臥

　　懷孕初期，一般仰臥的姿勢比較舒服，還可以在膝蓋下墊一個小枕頭或沙發靠墊，這樣更容易入睡。

　　二、孕婦的正確睡姿-左側臥位

　　懷孕中期以後，你的肚子越來越大，這時仰臥就不舒服了，還容易出現頭暈、心悸等仰臥位綜合征表現，所以采取側臥的姿勢較好些，而且盡量取左側臥位，這樣能更好地保證子宮的血液，使寶寶在宮內養分充足。

　　三、孕婦的正確睡姿-俯臥

　　仰臥的話腰容易酸疼，懷孕前期可以任何姿勢，隻要你覺得舒服，懷孕中晚期注意側臥，因為肚子太大。

　　四、孕婦的正確睡姿-妊娠早期(1-3個月)

　　胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內，外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重，因此孕婦的睡眠姿勢可隨意，主要是采取舒適的體位，如仰臥位、側臥位均可。 如趴著睡覺，或摟著東西睡覺等不良睡姿則應該改掉。

　　五、孕婦的正確睡姿-妊娠中期(4-7個月)

　　此期應注意保護腹部，避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要采取側臥位睡姿，這可以讓孕婦舒服些，其它的睡姿會產生壓迫症狀。如果孕婦感覺下肢沉重，可采取仰臥位，用鬆軟的枕頭稍抬高下肢。

　　六、孕婦的正確睡姿-妊娠晚期(8-10個月)

　　此期的臥位尤為重要。孕婦的臥位對自身的與胎兒的安危都有重要關係。宜采取左側臥位，此種臥位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，改善血液循環，增加對胎兒的供血量，有利於胎兒的生長發育。但不宜采取仰臥位。因為仰臥位時，巨大的子宮壓迫下腔靜脈，使回心血量及心輸出量減少，而出現低血壓，孕婦會感覺頭暈、心慌、惡心、憋氣等症狀，且麵色蒼白、四肢無力、出冷汗等。如果出現上述症狀，應馬上采取左側臥位，血壓可逐漸恢複正常，症狀也隨之消失。